“明天开始参悟沧浪刀诀，这吃饭的手艺可不能落下。若是有一定的自保能力，咱也下山耍耍。也不知道几位师傅，何时下来检查我的修行，也好禀明师尊，我的下山想法。”
林帅猛挥着丑刀，将他在仙苗院学习的《连环三式》刀诀，运习了不下百遍。热汗淋漓，只感腹中饥饿。林帅便收好丑刀将全身梳洗一遍，背着玄铁刀去了饭舍。
晚饭林帅吃的又不少，足足有一斤熟肉，一斤来米饭。林帅自己都开始感慨自己的饭量 ，这要是在世俗界，还不把一家子吃穷才怪。多亏了正气教这免费的灵米，林帅才肚皮无忧。
回到住处，林帅在床上翻来覆去的无法入睡。耳旁时常响起器阁门外那名老者的话语“修士万道，只要遵从本心，做到极致，都可追寻大道。”
“何为大道，何为本心，还要做到极致。难道是说我要坚持不懈？嗯，应该是在说我要坚持不懈，不能贪图一时的喜欢，用心几天之后就扔到一旁。看来修行一事，还真是不太简单，不然这老者也不会说坚持到底！”林帅慢慢思索着老者的话语，不一会便沉睡过去，只留下轻微的呼声。
一早起床，林帅取出《沧浪刀诀》，泛黄的玉简都快要尽数脱落。
“《沧浪刀诀》乃是吾观沧浪之水，感悟之诀。欲练此诀，必练拔刀。拔刀有三，一曰“快”，二曰“准”，三曰“狠”。”
“天下武功，无坚不破，唯快不破。刀出有快，毙敌于前。快而不准，为敌所乘，不如不快。刀出不狠，不足以摄敌。固曰:“快、准、狠，此三种为拔刀之精髓”。”
“吾于年少之时，每日苦练拔刀数千余次。先斩落叶，再斩细枝，后斩巨树顽石。不知斩出多少，方得拔刀之精髓。望后世之人，秉吾之意志，先练拔刀，而后学刀诀。拔刀不成，则刀诀不易无所或。”
“什么！想要练习《沧浪刀诀》，还要先学会拔刀。每天拔刀数千次，斩落叶斩细枝还能说得过去，可是斩巨树斩顽石，不配合刀诀的话怎么可能成功！”
“怪不得，这部刀诀被一直扔在功法处，无人参练。这根本就是完不成的事情，简直是天方夜谭。”
“哎！白白高兴一场，下次去功法处还是将此刀诀偷偷放回吧！”
林帅看完刀诀，发现修炼此刀诀的苛刻，有些泄气。
“修士之道，修至极致，方成大道！”林帅刚把《沧浪刀诀》收进储物袋，昨天那名老者的话，又在脑中一闪。
“修士之道，修至极致，修至极致，修至极致……。” 脑中不断的重复着那句话。
“修至极致！可不是嘛！这刀狂叶天盛的拔刀之术，不就是修到极致，才参悟的精髓！”
“既然叶天盛前辈已经成功，那我为什么就不能成功。叶天盛前辈的路，我林帅也要走一走，而且要走的更为宽阔。”
林帅下定决心，每日也要像叶天盛一样，先苦练拔刀。林帅将玄铁重刀收起，提着丑刀就进了朝云峰舍外的树林。
“就在这了，这里树木高大，场地宽阔。完全可以用来练习拔刀。”
“先从落叶开始，幸好这林子有风，时常有落叶飘下。没有落叶，我就自己制造落叶。”
“在这里。”
林帅放开神识，有落叶飘下，林帅将丑刀收回鞘中，右手紧握刀把。
“咣！”
丑刀应声出鞘，只见刀锋迎着落叶向前。原本随风飘摇的落叶，被林帅挥出的刀风扰乱，落叶迎风改变了方位，沿着刀锋滑落在地，丑刀一击落空。
“哎！没有刀诀配合，单凭简单的拔刀，居然连落叶都一击不中。若是配合《连环三式》，这简单的落叶早就一斩为二。看来我这拔刀之术，还差的老远。”
一击不中，林帅马上找出了自身的不足。这种不足就需要勤加练习才能补偿。
“原来叶天盛前辈的成功，绝非偶然。既然一击不中，那我就多练它几次。”
林帅放开神识，又在这片树林，寻找迎风而落的树叶。
“有了！”
林帅见落叶飞来，拼尽全力又是一刀，这次林帅出刀更为有力，可是挥出的刀风也更加迅猛，这次居然都没碰到落叶，落叶就随风飘到了一旁。
这次林帅出刀的力度小了一些，由于力度变小，林帅的出刀速度有些过慢，刀锋过处落叶已经飘过。
“什么……！”
林帅多次不中有些气恼，有力过猛，出刀有速，可是刀风太猛落叶被吹走。出刀无力，刀速太低又赶不上落叶。有速有力，可是准度又拿捏不够。这一次次的失败，让林帅是又气又恼。
“啊……啊……啊……！”
林帅双手紧握刀把，对虚空一阵胡乱猛砍，来发泄自己的愤怒。
“去你的……！”
林帅左手提刀，右手变掌，向前猛地一推。
“噗！”
前方地上的落叶，居然被林帅误打误撞的一掌给引燃。
原来林帅随着练刀次数的增多，对神识的掌控也越来越熟练。林帅愤怒自己学《烈焰决》不成，练刀也多次砍不中落叶，有些气恼自己的能力，运起《烈焰决》愤怒的推出了一掌。
“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”没想到这愤怒的一掌，倒是把《烈焰决》给打了出来。
林帅见熊熊燃起的烈火，越烧越旺，赶紧对一根粗枝施了一记追星赶月。将丑刀收起，林帅双手抱起粗枝，开始一左一右的扑灭火焰。
多次出刀不成功，识刀境初期的林帅，竟然对拔刀有些迷茫。林帅将地上的烈焰扑灭，检查多次，确认已无半点火星。扔下扑火时被烤的焦黑的树枝，重新取出了丑刀。
“刀乃是兵刃，人不能因兵刃而左右思维，预想练刀心先放宽。”
林帅提着丑刀，不停的回想着当初自己练习《连环三式》时的一幕幕。
“可能是我，太操之过急了。原本以为我懂了，现在看来，其实我没懂。刀的精髓岂能是一次两次的拔刀就能参透的。”
“看来要好好的，调整自己的心态了，我又犯了以前的错误。”
从小跟随林隐识遍各种草药的林帅，已经养成了不急不燥的习惯。来到正气教，多次的不成功，对林帅有些打击。急躁的毛病又开始显露。还好从小养成的习惯，又让林帅再一次克服了自己急躁的缺点。
“嗯！我现在应当好好的放一放，做些其它的事情来调整心态，嗯！先去吃早饭，然后再美美的休息一下！”
林帅收起丑刀，背上玄铁重刀就向饭舍走去。
“李老，给我来一斤熟肉，一只脱骨鸡，再来两碗灵米饭。听说李老的脱骨鸡是一绝，今天我要特意尝尝。”
林帅来外门也有些时日，每次来饭舍吃饭，都会无意中听到，其他执事夸李老的脱骨鸡好吃。就着心情不好，林帅想用吃缓解。
“好嘞，小家伙，你可要瞧好了。这脱骨鸡需要现做，看这的脱骨过程也是一种享受。”
只见李老取出一只白条鸡，将鸡平放案板。李老右手成掌，对着鸡背猛的一拍。
“啪。”
白条鸡应声平摊在案板，李老左手扶鸡，右手伸出拇指，竟然是用拇指不停的对着白条鸡按摩。伴随着李老的按摩，白条鸡的骨架“咔”“咔”直响。
林帅惊奇的发现，李老的这种按摩，并不是简单的为了松弛鸡肉。而是伴随着，对白条鸡骨骼的舒拢。
“起！”
只见李老对鸡按摩完毕，两手在鸡胸处一拎，林帅惊奇的发现，白条鸡的骨骼早已脱离在案。李老手中只剩脱骨完全的鸡身。
李老将脱好骨的白条鸡，泡入高汤装在盆中。装好白条鸡，又将盆放入笼屉蒸熟。
“好了，等上两刻，脱骨鸡就可出锅食用。”说完李老就要走开，去忙其它的事情。
“等等，李老等等。方才李老为鸡脱骨的手法甚是精妙，不知李老在哪学的，可否告知一二。”林帅满怀好奇的问道。
“哈哈哈，这东西能有什么好学的，其实也没什么奇特之处。我这一生脱骨无数，也不知道自己给多少只鸡脱过骨，慢慢的就成了这个样子。”
“要说真要说说，这脱骨的精髓所在。唯，手熟尔！”李老淡淡的说道。
“唯，手熟尔！”
好一个，“唯，手熟尔！”短短四字，直击林帅心底。