修炼之初，需要棍棒等外力不断捶打，激活全身肌肉，筋络甚至骨骼，同时药浴不停，消除身体的肌肉疲劳，淤积之血，活筋通脉。
相应的，还带着一些粗浅的呼吸吐纳之法配合。
长期修炼下，身体逐渐强大，皮肤坚韧，筋骨强劲，防御逐渐增强，当能无视棍棒加身时，就可称做小有成就，即小成。
一般人修炼金钟罩，终生也不过这种成就罢了。
只有一些身体资质极高，天赋过人之辈，如同薛有义这样的，才有可能将金钟罩进一步提升，达到刀剑不伤的大成境界。
按理来说，金钟罩的修炼，比龙象般若功还要讲究循序渐进，根本没有速成之法。
但熊启的情况却极为特殊。
首先是体内凝聚出来的先天元气，无时无刻不在滋润着全身上下，这种补益效果，甚至还要远胜每日进行的药浴。
在云南的时候，因为有‘五宝花蜜酒’的帮助，熊启在肾部一举凝聚出了五滴精元，总共拥有六滴。
这么多的精元，释放出来的先天元气也增加了六倍，对身体的滋润和锤炼效率远胜从前，熊启这才在几个月的时间里，就将金钟罩修炼到了小成境界。
金钟罩达到小成后，在云南修炼了几个月，这才来到了金陵。
在金陵，通过青龙堂辖下势力头头献上的人参，熊启再度凝聚出三滴精元，体内精元高达九滴！
这么多的精元，释放出来的先天元气生命气息浓厚，营养丰富，增益身体的效果无以复加，他的金钟罩境界几乎是与日俱增。
在服用千年人参之前，熊启的金钟罩就已经很接近大成境界了。
随着龙象般若功进阶第八重，更加精纯的内力，对身体的滋补也上了一个台阶，加上先天元气的持续滋润，本就接近大成的金钟罩，终于到了突破的边缘。
“呵呵！”
感受着身体的变化，金钟罩瓶颈的松动，熊启轻声笑了起来。
照此速度，不出一个月，金钟罩就能大成！
别嫌时间长，这个时间已经够短了，金钟罩可不是内功，没有顿悟的可能，也没有瞬间突破关隘功力大进的说法。
所有横练硬功，都讲究循序渐进，慢工出细活，在漫长岁月的积累下水到渠成。
熊启能在先天元气的滋润下，这么快接近大成，已经是前所未有的罕见现象了。
金钟罩一旦大成，浑身刀剑不伤，空手施展龙象般若功，威力还要胜过手持槟铁钢棍！
到那个时候，熊启就真的拥有了绝世高手的底蕴，也就更有信心面对左冷禅可能的来袭了。
左冷禅会来找熊启吗？
肯定的！
这一点，熊启无比坚定。
左冷禅享名江湖数十载，率领五岳剑派和日月神教争斗了这么多年，岂是好惹的？
前几日，费彬被杀，左冷禅绝对不会罢休，哪怕是他现在的精力主要放在五岳剑派内部整合上，也不可能放过熊启。
就算是做样子，也必须前来青龙堂讨回面子。
费彬作为嵩山派的十三太保之一，是嵩山派的核心人物之一，他的死，足以让左冷禅怒不可遏。
原著当中，费彬被莫大先生杀死后，左冷禅之所以没有什么动作，一方面是无人知晓，另一方面也是因为那是五岳剑派内部事务。
虽然没有证据，以左冷禅的心智，当然知道费彬大致上是怎么死的，只是为了大局隐而不发罢了。
但在熊启这里，以上因素却完全不存在。
现场有那么多人看到熊启追击费彬，而他更是没有丝毫隐瞒，承认自己杀了人，这几日早就传遍了江湖，左冷禅又怎会不知？
日月神教和五岳剑派本就是死敌，左冷禅自然没有什么忌讳，一定会来找他报仇。
区别只在左冷禅是打算将战斗局限于江南一地，还是全面爆发罢了。
对于这一点，熊启早有定计。
若是左冷禅仍然想先合并五岳剑派，那么就不会将此事扩大，最多率领嵩山派和青龙堂交战，而不会涉及整个五岳剑派和日月神教。
如果熊启判断错误，左冷禅横了心要为费彬报仇，联络五岳剑派一起杀来，他自然不会傻乎乎的自己扛着，而是会通报黑木崖，依靠日月神教整体势力和五岳剑派抗衡。
就算东方不败不想出门，但日月神教势力庞大，高手众多，和五岳剑派又是上百年的敌人，自有大把人愿意出一份力。
当然，情势真要发展到那一步，也必将脱离熊启的控制，他甚至要成为边缘人士。
但熊启有把握，左冷禅不会和日月神教全面开战。
熟知原著，他可是知道左冷禅合并五岳剑派的欲望有多强烈，绝不会因为费彬一人放弃全盘计划。
而左冷禅若仅以嵩山派一派之力来袭，熊启还真不怕。
嵩山派有十三太保，嗯，现在是十二太保，但青龙堂也有五大香主和两位长老。
曲洋再怎么想隐居，但在日月神教和宿敌交战之际，也不可能不来支援，否则就是叛教！
所以，除去熊启自己，青龙堂也有七大一流高手，而且两名长老还是一流高手中的顶尖人物。
只要左冷禅不想将战局扩大到无法收拾的地步，就不会倾囊而出，起码，副掌门汤英鹗会留下来驻守嵩山本派。
光是汤英鹗一人，怕是还守不住偌大的嵩山派，左冷禅十有八九还会留下几名‘太保’。
还有他暗中收拢的众多势力，也不大可能在这次冲突中完全浮出水面。
这么一来，作为日月神教最大的一个堂，青龙堂的实力就不会比左冷禅一方弱小，足以和其抗衡。
当然，左冷禅武功绝顶，威名显赫，实力远胜一流高手，在这之前，青龙堂无人可敌。
但熊启的龙象般若功晋升到了第八重，金钟罩又即将大成，对其已经完全不惧。
一句话，兵来将挡水来土掩，左冷禅要来，来就是了！
想及今早马均前来汇报，五岳剑派，包括嵩山派在内，近日都没有什么举动，江湖上一切保持平静，熊启微微一笑。
左冷禅，终究是将五岳剑派合并事宜放在第一位，不但不会将战局扩大，甚至，连嵩山派都不会大动干戈。
当然，费彬之死，他也绝不会忍下来，否则，江湖中人该如何看待他？
来就来吧，正好看看当世绝顶高手的实力！