这位教练姓周，叫周文澜。
江雪明和步流星出门远游。
步美太太和江白露也去了千叶县旅游。
周文澜也闲下来了，与另外两位教练约在商场网咖打王者荣耀。
年关前后，生活的节奏也开始慢下来。
不用备赛，不用增肌，不用忍受寡淡的饮食吃喝，也不用盯着同学们练腿练背的痛苦面具。
李宗竹把手机往沙发上一丢。
“哎！搞咩鬼嘢！妲己技能都放不明噶！大绝留过年？懂不懂打机呀！”
手机里传出队友的叫骂:“说普通话啊！你全程用粤语和我沟通,我一点正反馈都没有的！你是个人啊？港澳台服务器也不能这样搞的！脑子不清楚的啦？！”
文澜的手机同时冒出战败的提示音，他憋着笑，去拍打宗竹的肩：“这路人老哥说的没错...宗竹，你一打游戏就转换成方言频道了，我们俩也听不太懂。”
李宗竹切换回广谱：“当然啦！平时要微笑营业，好不容易休假放松,不搞点方言,怎么把情绪释放出来呀？我又不是皇儿城儿根儿下的正儿白儿旗儿人儿——打游戏肯定怎么爽怎么来。”
“老子要是全程和你唠川普，你肯定血压冒起老高。”刘保全教练耸肩无谓，也切回普通话频道：“好怪哦！感觉真的好怪！”
游戏输了，但是哥仨的心情依然是那么阳光。
这里是HK南区的商业中心，现在是午间四点三十三分。
是健身房和射箭馆热闹非凡的时候，也有不少体态健康的小姐姐小哥哥往场馆里闯。
隔壁练舞房里活力四射的太太们，一会跳Loking一会跳拉丁。
三个老伙伴就坐在VIP沙龙当中，优哉游哉的玩了一下午游戏。看了一下午俊男靓女。
有不少小姐姐跑来要文澜大哥的联络方式——
——因为文澜大哥身材太棒。
有不少小哥哥跑来要宗竹先生的联络方式——
——因为宗竹先生把金腰带穿出来游街了。
只有保洁阿姨与保全教练谈起三十六岁女儿再婚相亲的事。
总而言之，非常的悲伤。
人们本来都是觉悟者恒幸福，对比之下就有了迷障与痛苦。
老刘想了很久很久，最后看两位兄弟的表情都不对了，充满了羡慕嫉妒恨，可是摸向肚腹的游泳圈，不经意碰见裤口袋里的万宝路。一切又是那么合情合理。
——年轻的少年少女不会喜欢与油腻中年男搭讪的。
这种油腻感只会让叔伯长辈觉得你好像很有钱，适合照顾孤儿寡母。
“嘶...”想到此处，老刘绷不住了，一种强烈的危机感将他吞没.
——大家都是三十五岁上下，没理由的，没理由差距那么大吧？
紧接着，老刘立刻去拍文澜,递柠檬水过去。
“文澜哥...你能不能告诉我，怎样能看上去，年轻一点？我想变得有活力！”
文澜听不懂，完全不懂：“你想整形啊？”
老刘猛摇头：“不是，我想不通，咱们三个收入差不多对吧？”
老刘：“月薪在五万五左右，和署长一个级别的。”
文澜：“我努努力也差不多，但是必须保持非常好的训练状态。如果一年两年没有出成绩，没有奖杯，就要喝西北风咯。”
宗竹：“我也是，搏击吃的是青春饭，我还顺便会卖点教具护具什么的。运气够好也是这个数。”
“对呀，既然大家收入都差不多...”老刘不能接受：“生活质量也差不多呀！我也要爬坡跑场运动健身，怎么大家气质就差那么远呢？”
文澜比较沉静稳重，说了个保底的答案：“有没有可能，是因为，你结婚了。”
“嗨！”宗竹没给老刘半分面子：“什么结婚了！别把黑锅都丢给女人,文澜呀,你最了解身体构造了,想要维持老刘这个亚健康的体态,不容易吧？”
文澜不说话了，默默点了点头。
其实一个人想要保持长久的亚健康，是非常不容易的事。
需要做到饮食、作息、运动这三样全部都不合格，并且长久的坚持下去，才会让身体彻底崩溃。
要说保全教练的职业，是警署的射击教官。
他的运动量绝对不小，能在肚腹上堆起游泳圈，恐怕真如李宗竹讲的那样。
——是与老婆一起吃过量的甜食，还有非常糟糕的睡眠质量，让这位中年男人开始迅速变老。
文澜小声说：“不要结婚，会变得不幸...”
宗竹小声说：“对呀，钱再多也买不到每天多两个小时的睡眠时间，这些时间都属于你老婆，你的食谱也是你老婆说了算。”
“唉...”
刘保全只是叹气，与文澜谈起希冀期待的事情。
“文澜，你能和我讲讲你的工作吗？比如那些年轻的小伙子，或者幺妹儿...他们是...”
文澜嫌弃道：“你想什么呢？”
保全嘟囔着：“我就想看看你们举铁健身的时候，那股子活力劲...健身房一定是很美好的地方吧？”
文澜想了半天，决定戳破这个幻觉，破除这个迷信。
“全是汗臭味和脚臭味——每个月都得歇业清洁，我自己用车库改了一个私人健身房，不然我会发癫的。除了给学生们上课，我就喜欢跑到步美太太的家里去，那里清静，带阿星和雪明一起练肉，是我最开心的事情了。”
保全愣住：“啊？这么离谱？”
文澜解释：“不然呢？你觉得健身房里能有什么味道？那是一种让人焦虑不安的氛围——我们的身体在剧烈运动的时候，汗液会带着大量的尿素，感觉到肌肉撕裂的疼痛时，还会释放很多信息素。”
保全还有一丝一毫幻想：“那年轻的女孩子...”
“求求了，你饶了我吧，女人的味道更重，出汗量更大，更难闻——姑娘们的睾酮水平只有男人的二十分之一，体脂含量天生比男人高，训练方式方法是不同的。她们的耐力和忍受疼痛的能力在同个体重量级来说，是男人的一点五倍，有一些天赋异禀的能达到三倍。需要的训练时长也更久。而且啊...”文澜想了一会，终于把话讲完：“你看白露，最近睾酮水平上去了，开始搞力量训练，结果激素失衡，几天的功夫，腿毛就长出来了。”