适应了两天后，7月13日，罗马迎来了夏季备战的第一场热身赛。
对手是英格兰冠军联赛球队桑德兰。
这支百余年历史的老牌球队曾经6夺英格兰顶级联赛冠军，但在2016-17赛季从英超降级、次年再从英冠降级后，长期在英甲挣扎，上赛季好不容易排到英甲第5，赢得3-6名四支球队的升级附加赛后，终于“重返”英冠…
由于对手较弱，加上又是赛季初第一场热身赛，因此这场比赛并没有对外售票，不过却由葡萄牙当地的体育媒体进行网络直播。
一个半月的“球荒”早就让球迷们如饥似渴，尤其是红国球迷，在经历陈小亮“神秘回国”事件之后，很渴望看到他重登欧洲赛场。
而这场比赛又是在BJ时间7月13日的18点，对于红国球迷来说，简直没有再好的新赛季“见面礼”。
从6月26日回到特里戈里亚到今天，除去飞往葡萄牙的一天，其余时间陈小亮一天不拉，16天的3小时训练训练和1小时加练的“3+1训练模式”，让他累积了64点训练值。
训练值38→102
他先花了25点，将射门从5提升到10，又用了60点，将射门从10提升到13。
射门5→13
训练值102→17
尽管13的射门要比原先强上了许多，但离优秀还差了不少。
不过陈小亮也不急，穆里尼奥果然兑现了他的“诺言”，这场对桑德兰的热身赛，队里老的主力、尤其是上赛季首发多的、基本都没怎么上。
门将是新人斯维拉尔；
后卫比尼亚、小将克拉米西斯、斯莫林和斯皮纳左拉；
后腰沃尔帕托与恩左；
中前卫维纳尔杜姆；
左边锋扎来夫斯基、右边锋扎尼奥洛；
中锋亚伯拉罕。
但就算是一套“轮换加新人加小将”的阵容，也足以把英冠升班马杀得丢盔卸甲、草木皆兵。
单单上半场就已经3比0了。
斯莫林接角球头球首开纪录，然后扎拉夫斯基助攻扎尼奥洛打进倒三角射门，随后维纳尔杜姆插入禁区捅射再下一城。
下半场，穆里尼奥几乎将整支球队都换了一遍，除了马蒂奇、曼奇尼、马拉西亚这些主力，三号门将波尔、上赛季几乎没怎么上的沙拉维，以及几名随队一起去葡萄牙拉练的青训队小将也上了场。
就连塞斯科也获得了20分钟的“热脚”机会。
唯独陈小亮和克瓦拉茨赫利亚一分钟时间也没捞着。
这让期待陈小亮上场的球迷们不免有些失望。
最后亚伯拉罕头顶、沃尔帕托脚踢再入两球，最终罗马5比0结束了第一场热身赛。
不仅友谊赛没上，穆里尼奥还在刻意地降低了陈小亮在队内对抗上的出场时间，甚至好几次让他在队内训练赛里客串裁判…
他这么做的原因非常简单，体能教练和运动科学团队给出的报告，说陈小亮的肌体疲劳度和体能储备情况都在最佳水平。
人家开赛季就是为了逐渐找回状态、储备联赛上半段的体能，所以才要安排热身材，陈小亮倒好，都已经为正式比赛做好准备了，那还冒着受伤的风险去踢友谊赛干嘛。
比赛仍旧是在训练球场进行的，但时间改到了当地时间的下午，也就是红国时间凌晨2点，再加上俱乐部提前发布了上场名单，陈小亮干脆就没出现在大名单中，这让比赛的观看人数直线下降。
这场比赛的首发绝大部分和上场的首发轮换了一下，但阵型仍旧是4-2-3-1。
门将是三号门将波尔；
后卫切利克、曼奇尼、尹巴涅斯、马拉西亚，
后腰克里斯坦特与维纳尔杜姆；
恩左踢中前卫；
左边锋沙拉维、右边锋佩来格里尼，中锋继续是亚伯拉罕。
球员们自己也看得出，这是在测试中前场不同组合之间的默契程度、配合效果，以及重点考察下维纳尔杜姆和恩左两人，在中场靠前位置与靠后位置上的作用大小与发挥水平。
尽管陈小亮坐在看台上，连球衣都没穿，但穆里尼奥却给了他一个任务。
让他好好地观察两名新到队的中场、接下来的搭档，在球场上的习惯与风格。
葡超球队波尔蒂芒尼斯尽管常年游荡于联赛积分榜的下游，但面对葡萄牙最伟大的足球主教练之一、和意甲的卫冕冠军，他们是拿出120分的斗志与态度在踢这场热身赛。
而罗马的队内训练尽管质量也很高，但毕竟这些球员朝夕相处下来，互相非常属性对方的踢球风格与个人习惯，也因为这样，彼此在对抗中的心理压力与应变强度是与面对陌生对手时不一样的。
所以陈小亮光在训练里和两名新中场磨合是不够的的，必须在实战中去了解他们。
波尔蒂芒尼斯给罗马制造了不小的困难，甚至还以55%的控球率在场面上占据了主动。
但正如穆里尼奥所说，这场比赛一前一后互相换位的维纳尔杜姆和恩左尽管依旧表现得很卖力，但似乎相比上一场维纳尔杜姆在前、恩左在后的配置，本场换位后的两人的表现都有了不同程度的下降。
尤其是维纳尔杜姆，尽管跑动距离很大，防守积极性也很高，但一对一防守却并不是他的强项。
当他在前面的时候，恩左主防，他过来依靠跑动、身体进行协防，能很快实现对持球人的包夹。
而当他在后面的时候，恩左仍旧需要回来防守，并且由于他一对一断球的能力不是很强，导致恩左要撤得很深。
另外在攻守转换时，维纳尔杜姆擅长推进、不擅长长距离传球的弱点也因为打拖后的后腰而被暴露出来。
这一点，对于非常喜欢直塞的恩左来说，却不是问题，常常能像马蒂奇那样，在获得球权后第一时间利用远距离传球发起反击。
不过在进攻中，恩左在中前卫的位置上相对就要比维纳尔杜姆弱一些。
他的控球、盘带以及对方半场面对防守时的身体对抗能力都还不如荷兰中场。
所以还真如穆里尼奥说的那样，在看台上坐了一整场的陈小亮，反倒是收获满满。
反正热身赛也没有任务奖励…错过的上场时间就由加练来弥补。