“小子看你這表情，好像是慫了啊”盯着杜玄臉上的表情挖苦了一聲，黃良的臉上也是露出了一個挑釁的微笑。
“誰慫了小爺我是醞釀一下情緒”面對着黃良那挑釁的言語和表情，杜玄直接腰板兒一拔的反嗆了一聲，也是硬着頭皮，脫掉了自己的外衣，雙手託着那鎢鋼靈晶絲背心，一點點的套在了自己的身上。
經過了一番略顯喫力的過程之後，杜玄終於將所有的東西穿戴整齊，沒等他拔起地上的鎢鋼大劍，光是在那背心和護腕，護腿綜合重量的壓制之下，他的整個身子也不由的是一陣打顫。
盯着杜玄這站都有些站不穩的架勢，黃良也是十分挑釁的對着杜玄勾了勾手指。
“小子要想變強，就別指望着偷懶越是這種無法負載的狀態中，就越是能夠激發破而後立的潛能過來吧
你儘管進攻，今天用不着你手裏的大劍能碰的着我，你只需要能連續的揮動一百次，今天的這場修煉，我就承認你的勝利”
黃良這一番激將的話語落下，杜玄的眼眸中，即刻就閃過了一絲不服輸的凌厲，竭力的穩定了一下自己的身形之後，杜玄雙手用力之間，那五十斤的鎢鋼大劍，也被他擎在了手中。
“一百五十當”近乎於嘶吼的一聲喊喝之中，杜玄手中的鎢鋼大劍，重重的墜落在了地面之上，迸發出了一陣的火花。
而伴隨着這一劍落下，杜玄的臉上在露出了一個勝利的微笑之後，再也抵抗不住那種疲憊異常的感覺，直接就仰面躺倒在了地上。
望着躺在地上一陣氣喘吁吁再也站不起來的杜玄，黃良捋着自己的鬚髯，臉上也是露出了一個滿意的微笑。
此刻距離杜玄的第一次訓練，已然過去了三日的時間，而這三日之中，幫着黃良恢復魂力之後，在疲憊異常的狀態下，緊接着的負重訓練，也就成了他的必備課程，至於說當日那第一場的訓練，杜玄最終的揮劍次數也只有七十次而已。
當然他並不知道，黃良心中當時的及格標準，其實是四十次，所謂的一百次不過是激將法而已，但是杜玄卻已然大大的超過了那個及格標準。
同樣的在這三天的訓練之中，黃良更加沒想到，杜玄最終居然能夠將揮劍的次數，翻了一倍有餘的達到了一百五十次。
面對着這樣一個倔強而又頑強的杜玄，黃良也是在他身上，看到了一種十分強烈的希望。
另外一邊躺在地上一陣的氣喘吁吁中，杜玄也充分的體會到了，這種每次破而後立突破極限的訓練所帶來的好處。
穿梭到這個世界，仗憑着自己腦子裏道家的修煉之法，杜玄從最初進入修靈到擁有現在的實力，前前後後經歷的時間，也不過才寥寥一個月而已，這樣速度雖然看起來十分的逆天，但卻也給杜玄帶來了一種隱性的禍患，簡單來說就是根基不穩的問題。
而在經過了這幾天的嚴酷訓練之後，杜玄也可以明顯的感覺到，自己體內的靈氣變得更加凝實了不少，而且整個身體的狀態也更是穩固提升了起來。
當然這三日之中，杜玄所得到的好處遠不止這些，在幫着黃良恢復魂力的過程中，他的靈魂狀態也同樣出現了很大的變化，其中最讓他意外的一點，就是那層束縛着靈魂擴大的屏障上面，居然出現了一絲細微的裂痕。
對於這一絲裂痕，杜玄十分的疑惑不解，雖然詢問過黃良，但是每次黃良卻都是笑而不語，所以最終杜玄也就放棄詢問了。
滿身疲憊的躺在地上，雙眸微閉之間，杜玄並未去真正的休息，而是心神陳念之中，調動了自己體內爲數不多的靈氣，一點點的運轉在自己全身的經脈之內，而在這種運轉之中，更是有意的控制着這些靈氣，一點一滴的滲透進入了自己的血肉筋骨之內。
這樣的一種特殊休息方法，亦是在最初訓練的那天，黃良的有意提點之下，杜玄才發覺的一種類似於煉體一樣的休息方法。
按照黃良的解釋，由於在高強度的訓練之後，杜玄全身的筋肉，已經進入了一個相當疲乏跟慵懶的狀態。
在這個狀態之下，如果因爲疲乏而直接進入了休息睡眠的狀態，那麼會讓極度疲乏的身體很快的進入一種惰性狀態，之後就一定會讓筋肉變得硬邦邦的缺乏韌性，反而是一種十分不好的狀態。
所以在這個狀態下，不急於休息，而是緩慢的調整渾身筋肉在疲乏狀態下的感覺，始終讓筋肉保持一種堅韌且鬆軟的狀態，纔是最好的一種選擇。
同樣在這樣的一個時候，筋肉對於緩和力量的接受程度也是更大的，而這個時候調動體內爲數不多的靈氣，延順經脈流轉，在人爲的控制之下，這些靈氣也更加的容易侵染進入疲乏的筋肉之內。
如此的一種修煉方法，最終得到的結果就是，可以以最小的靈氣代價，讓疲乏的身體在破而後立的過程中，更加的舒緩，同時也在讓靈氣更多的滲透進入筋肉之內，逐漸的讓自身的筋肉一點點的強化起來，而這也算是黃良教導杜玄煉體的一種基本入門。
沉心靜唸的躺在地上，休息了能有兩刻鐘的時間之後，杜玄那微閉的雙眸緩緩睜開，掙扎着從地上爬起來，感受着依舊十分疲乏，可是卻舒緩強韌了不少的身體，杜玄的眼眸中亦是閃過一絲滿意的神色。
身形稍稍舒展了幾下之後，杜玄眼角的手也是再次落在了那鎢鋼大劍上面，而這一次只是微微的運用了一點力道。
杜玄便將鎢鋼大劍擎起，手臂自然而然擺動之中，那漆黑的劍刃，亦是划動出了幾道剛猛有力的劍痕，巨劍幾次揮動之中，杜玄的動作與前兩日相比，亦是顯得自然柔和了許多