煉體也是一樣的，煉體分爲幾個等級：身體極限、肉體極限、寶體、靈體、聖體、仙體、神體，每一個等級都有着自己的層次，分爲：初期、中期、和後期。
方林知道這是一條無比艱難的道路，要比之前艱辛百倍。
而且，每一次的突破，都將是一個新的蛻變，但方林知道這每一次的煎熬，都不一定可以突破。
他飛昇前，也是神帝境的強者，飛昇後壓制了骨骼、經脈的韌性。
通過着幾個月的煉體，骨骼、經脈得到了舒展，一步邁入了寶體，雖然是最低的初期寶體，但也穿越了肉體的極限。
即便是最低的初期寶體，身體也能像青銅般的堅硬，拳腳均可碎石。
黃昏，夕陽把天空映紅，方林走在荒山上，眼睛放着精光，身上散發着一股強大的氣勢，咄咄逼人。
他心中高興極了，臉上流露出自信般的笑容。
心想“我的身體已經突破了肉體的極限，達到了初期寶體，現在有能力照顧妹妹了。”
“現在這個時間，文瑤還沒有從學宮回來，今天我來做飯，妹妹一定很開心！”
他大步的向荒山上跑去，像風一樣。
“嗖……”方林來到了荒山的山腰間，山腰上有一片清澈的湖水，這是他這幾個月以來發現的。
他來到一顆柳樹旁，折斷柳枝，凝神聚氣，柳枝像是一把鋒利無比的劍，帶着劍氣。
他一頭撲進湖中，柳枝像捕魚器具一樣，沒一會功夫，五條大小不一的魚，全部被柳枝刺穿。
他興奮極了，“妹妹今天可以好好補補身體了。”
他將柳枝抗在肩頭，縱身一躍，穩穩的站在岸邊，向着茅草屋走去。
“妹妹，還沒有回來，我一定要在妹妹回來之前，把美味的飯菜做好。”
他將魚放在桌子上，開始生火，熱水，清洗魚肉。
這要是在幾個月前，方林收拾這些，完全沒有這麼迅速、幹練，現在可不一樣了，他一躍成了初期寶體之身，不論做什麼，都迅捷了不少。
傍晚時分已經到來，方林已經做好了兩種不同口味的魚。
一個是水煮魚，一個是烤魚，尤其是這個烤魚，看着顏色鮮美，聞着香味十足。
很快方林就將美味端在桌子上，用鍋蓋將其蓋住，即使這樣，也抵不住烤魚幽香的氣味，向外飄散。
荒山的小路上，樂文瑤懷裏抱着，那個每天給方林盛飯的泥碗，泥碗看上去像變成了一半。
她沿着荒山小路，向茅草屋的方向前行，單薄的身體，在秋風的吹動下，左右搖擺，看上去讓人心疼。
樂文瑤心想“穿過這片柳林，前面就到家了。”
她低下頭，看了看懷中，那不到一碗的小米粥，雙手更加捂緊，生怕灑出來半滴。
她加快腳步，朝着茅草屋的方向前行，忽然聞見了一股清香的味道，她越靠近茅草屋味道就越濃。
她心裏疑惑重重，出現在茅草屋外的小路上。
這時的方林坐在桌子前，望着窗外，眼睛直直的盯着小路，焦急的等着妹妹的出現。
樂文瑤看見方林叫道：“哥哥，你怎麼跑出來了，是不是餓了，我現在就回去給你熱飯。”
方林看着樂文瑤，這個沒有血緣關係的妹妹，心裏說不出的難受，這麼一個弱小的女孩，她心地善良，爲人純樸，樂於助人。
他心裏默默的說道“這就是我的親妹妹，我一定不會讓她受欺負，一定要讓她過上幸福的日子。”
方林微微一笑的說道：“哥哥不餓，走，我們回去，哥哥給你一個驚喜。”
樂文瑤心想“哥哥，會給我一個什麼驚喜呢？”
兩人剛走出幾步，樂文瑤說道：“哥哥，你聞見什麼味了嗎？
一股清香的味道。”
方林呵呵一笑，沒有說話，徑直向茅草屋走去，樂文瑤呆呆的站在原地，似乎還在想着什麼，只聽見一聲。
“快走吧，回去你就知道了。”
樂文瑤緊跟在方林身後。
很快兩人就回到了茅草屋，鍋蓋還是壓不住，美味的散發，瞬間就飄進了樂文瑤的鼻子裏。
樂文瑤眼睛直勾勾的，盯着桌子上，蓋住的美味，一下子就將鍋蓋接起，香味在也壓抑不住，整個茅草屋散發着香氣，衝擊着樂文瑤的味覺器官。
樂文瑤看着一桌子的美食，喜極而泣，轉身抱住方林說道：“謝謝，哥哥。”
同時樂文瑤在抱住方林的那一刻，懷中的那碗小米粥也灑落在地上。
“噹”方林和樂文瑤同時看去，只看見那個只有一半的泥碗，地面上灑着黃黃的小米粥。
樂文瑤急忙蹲下身子，將那隻半碗，拿在手中，眼角溼潤，望着方林說道：“哥哥，對不起，我一時高興把給你拿的粥灑了。”
方林也蹲下身子，慢慢的將樂文瑤扶起，撫摸着她的腦袋，深情的說道：“沒事的，沒事的。”
“文瑤你不要再爲哥哥操心了，哥哥現在身體都已經恢復了，自己可以謀生，包括你的生活，哥哥現在也可以幫到你了。”
“哥哥知道，在之前的日子裏，你每天都自己喫不飽，從學宮帶回來的飯菜，幾乎都讓哥哥吃了，你只吃十分之一的飯菜……”樂文瑤說道：“哥哥，你不要說了，我也沒事的，我現在也就你一個親人，我們好好的生活。”
方林一手抱着樂文瑤，一手輕輕的撫摸着樂文瑤的額頭，說道：“妹妹，你就放心吧！有哥哥在，我們都生活一定會越來越好的。”
“文瑤，我們趕快坐下喫飯吧，在不飯菜涼了，你嚐嚐哥哥的手藝，看怎麼樣。”
“哥哥說過，會給你做好喫的，就一定會，說話算數。”
樂文瑤臉上流露出燦爛的笑容，說道：“好呀、好呀，我已經等不及了。”
“哥哥做到飯一定很好喫。”
說着，樂文瑤就動起了筷子，夾了一塊烤魚，塞進了嘴裏。
“好香，哥哥你烤的魚真好喫，都可以下山去賣了。”
方林臉上露出無比欣慰的笑容，說道：“好喫你就多喫一點，小心有刺，那扎進嗓子裏，可不好受。”