而風蕭蕭也終於閒了下來，有時間琢磨一下自己的內功。
很快就發現，如今所練出的內力，果然比上一世要精純許多。
一股一股的細線，竟如水一般，混雜在原本的內力之中游走，雖然少，但卻極爲醒目。
看來張三丰說得沒有錯，越靠近古代，不但體內可容納的內力上限變高，而且也變得更爲精純。
風蕭蕭將內力又凝鍊了一遍。
原本霧態的內力，漸漸被壓縮，最終凝結成液態。
但轉化率極低，七八股霧氣，才能合出一股水。
以至到最後，丹田之中空出了大半，剩下的內力竟還不到原先總量的三成。
風蕭蕭極爲失望，這點內力夠什麼用？
說不定，就連頗耗內力的“追魂奪魄手”，都不能再用了。
想到此處，心中微慌，趕忙提起一半的內力，分成四柔六剛，運向手臂經脈。
哪知陰陽內力剛一混合，就猛的一旋，突然一爆，手掌不受控制的往前拍出。
“咔啦”的一聲巨響，木屋牆壁立垮。
程英正在幫陸無雙換藥，這一下兩人措不及防，駭得尖叫了幾聲。
風蕭蕭卻完全顧不上這些，死死盯着自己的手掌，下巴都快要驚掉了。
他敢發誓，他的手絕對沒有碰上木牆分毫。
這不是掌風。而是實實在在的內力脫體而出。
這便是液態內力的威力？
要是再遇上李莫愁，就不用擲馬克敵了。也用不着倚天劍，只這一掌，定能將她拍死。
不過，現在最首要的事，就是多增加些內力，否則只夠打出兩掌，又有什麼用？
盤膝閉目，“靜心訣”！
只要調整好頻率。內力便會迅速增加。
程英和陸無雙止住了尖叫，一陣的面面相覷。
但看見風蕭蕭一動不動的打坐，便猜到定是在演練什麼武功。
程英懂事的很，抱着陸無雙回到了另一間房，並不去打擾他。
半月之後，陸無雙的左腳已然痊癒。
程英仍是不放心，還是帶她來找風蕭蕭確認一下。
風蕭蕭閉眼摸尋了一陣。笑道：“已經可以練武了！”
陸無雙心中歡喜，飛快的穿上鞋襪，起身來回轉了幾轉，又雀躍的蹦了幾蹦，興奮道：“真好！真好！”
風蕭蕭聽見聲響，這才睜開眼睛。笑道：“既然好了，便過來拜師吧！”
程英問道：“不知貴門是何名號？”
“本門人數一向稀少，又甚少出世，哪有什麼名號，如果非要稱呼。就以當代掌門的名爲號吧，現在叫‘蕭蕭’門。往後就算以你表妹的名字命名，也無不可。”
程英笑道：“她的名字太張揚，‘蕭蕭’門挺好。”
然後又將她們與李莫愁之間的糾葛說了。
“無妨，不論何事，風某一力扛起。”，風蕭蕭這時已用“靜心訣”將頻率調整完畢，感受着靈氣涌入身體，心情大好，看兩女也越發的順眼。
程英這才轉到客廳，準備拜師的一些東西。
陸無雙磕了幾個頭之後，就算是拜入了風蕭蕭門下。
之後，風蕭蕭就將“詠春半步崩”傳下。
這部功法簡單易學，只要會內功之人，就不可能學不會，而練成之後威力又極大，可將本身的實力提升三成，只是耗力翻倍，但相比其威力，這些許缺點可以忽略不計。
不過陸無雙哪知道這些，一直都是戰戰兢兢，生怕修煉不成，被師傅弄成廢人。
她的資質並不算好，用了好幾天纔算是入門，這讓風蕭蕭不住搖頭。
當年曲非煙可是隻聽了幾遍，就可以使出來了。
嚴格來說，“詠春半步崩”只算是一種運勁的技巧，對於本身已有一定功力的人來說，其實並不難學。
但陸無雙卻還以爲自己資質挺不錯。
因爲只短短几天，她武功提升極大，不論是出招速度、勁力都遠勝之前。
和表姐都能鬥上百餘招，而不落下風，往日可不過幾十招便會她被擊敗。
這讓程英很是訝異，越發猜不透風蕭蕭的武功深淺。
難道他真是能和自己師傅比肩的人物？不太可能吧，他纔多大歲數！
程英一時失神，被陸無雙奮力拍中肩頭，算是輸了一招
陸無雙紅着小臉，晃了晃手中的彎刀，興奮道：“表姐，你可輸了！”
程英輕笑道：“你武功大進，真是可喜可賀。”
陸無雙又轉過身子，歡叫道：“師傅，我練成了……麼？”，卻是看到風蕭蕭正沉着臉，毫無一絲歡喜的模樣，趕忙壓低聲音，也將肯定的語氣，轉成詢問。
;“你剛纔使得是刀法？”，風蕭蕭伸手招了招，問道。
陸無雙垂着頭走到他面前，聞言有些不明所以，回了一聲是。
“我雖不會刀法，但也知刀主劈砍，你方纔打了百餘招，可曾砍過一刀？”
程英在旁恍然道：“我也覺得表妹的刀法奇怪的很，只是或點或刺，威力極小……原來如此。”
陸無雙憤然道：“那個惡女人，不安好心，實在可惡。”，又仰頭道：“師傅，你快教我幾招。”
程英趕忙說道：“教些什麼，你師傅自有考量，總不會教你喫虧便是。”
風蕭蕭思索了一會兒，說道：“擡手。”
陸無雙老老實實的將手擡起。
風蕭蕭給她把了一下脈。說道：“你的內力斑駁且雜，廢了重練吧！”
雖不太重視這個新收的徒兒。但他生性護短，自不肯讓陸無雙喫虧，所以很是下心思琢磨了一番，讓她也能修煉一門神功。
要廢掉辛苦修煉的內力，陸無雙自是不捨，但重新修煉內功只一天，所有的負面情緒頓時煙消雲散。
精純灼熱的內力遊走于于經脈、丹田之中，雖然只有一絲。但與之前多而散的內力相比，不啻天淵。
風蕭蕭將“九陽真經”修改了一番，雖然威力稍減，而且將來成就有限，不過修煉速度卻是大增，關鍵是對資質要求並不高，剛好適合陸無雙。
此後。他又將“獨孤九劍”的精要傳下，但並不認爲陸無雙能夠練成，畢竟這套武功太過看中悟性，對資質要求也太高。