“練熟了再練規定拳，這是比五步拳再上一層的拳法。今日上午你們便先練扎馬步，下午練樸步，晚上則練弓步衝吧。”白皓宇又給她們簡單說一下今天他們要做的事情，她們基礎要紮實，只能一步步來，急不得
“好的，師傅”雲蝶兒回答
“好的，白大俠”籬兒回答說，心想，沒想到自己多了個師傅，教自己習武，待到熟悉後，便可以保護公主了，籬兒很是開心。
“你們先扎一個時辰的馬步”白皓宇一邊說一邊以身示範教她們如何扎馬步。
“好的”雲蝶兒和籬兒學着白皓宇的動作，開始了人生中第一次扎馬步。
“唔，還行，不累。”雲蝶兒說道，但是不久後便想要收回“不累”這句話了
“嗯，那你好好努力”白皓宇說道，這隻剛開始，希望她後面也能輕易說出不累二字
“我終是爲我的無知與自大，付出了代價！”已經半蹲了許久的雲蝶兒，眼淚在打轉，甚至一度生出了想要放棄習武這一想法
“爲師一向看不起半途而費之人”白皓宇直接給她潑了一場冷水，絲毫不留餘地
“我......我怎會是半途而費之人！”她學，俗話講的好，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來；
只要功夫深鐵杵磨成針
....................
倆刻鐘後
白皓宇盯着她們倆整整倆刻鐘了，似乎想起來了什麼“你們繼續練着，爲師出去一趟，去去就回！！”
“好的，師傅...”籬兒強忍着難受答道，一旁的雲蝶兒以及累到無話可說了
“恩，對了，這個信號旦你們拿着，如果遇到不測，你們便打開它，拉掉繩索即可，爲師看到便會立馬趕回來。”白皓宇遞給了籬兒
“多謝師傅”籬兒接下東西，放好之後便繼續扎馬步
“那爲師去去就回！”白皓宇剛說完便走了，對於自己去哪，不做解釋
“恭送師傅.........”籬兒與雲蝶兒對着早已經消失的無影無蹤的白皓宇說道。
一刻鐘左右，白皓宇再次出現在小竹林，手裏多了倆道野味。
他只是突然想起自己早晨並未來得及用膳，想必她們也一樣，便去打了幾個野味回來，看到她們倆認真習武的樣子，不得不誇讚一下她們毅力，本以爲她們會在自己走後鬆懈下來，沒想到是自己低估了她們，說道：“我回來了，你們看爲師帶了什麼？”並揮了揮手中之物
“哇，野味哎，師傅真好！”雲蝶兒開心的說到
“你們繼續扎馬步，等爲師烤好了，便可以休息一下。”白皓宇說完，便在竹林深處找了些柴火過來。把野味整好，便開始烤。白皓宇已經忙碌了倆刻鐘，香味也撲鼻而來。
“咕咕咕.........”雲蝶兒肚子早已經餓的都打咕嚕了。
“師傅原來還會烤野味？”雲蝶兒爲了掩飾肚子打咕嚕的尷尬，便把話題引到別處去
“以前遊歷，經常需要在野外過夜，荒郊野外的，沒有食物，只得自己去找尋，這一來二去的，也就懂了。”白皓宇輕瞄淡寫的說了一下自己以前的經歷
“原來如此”雲蝶兒和籬兒都沒有經歷過野外生活，故而並不知道原來在野外都得自己動手方能豐衣足食的。
“你們自小生活在宮裏，錦衣玉食的生活，自然不懂得這其中的理”白皓宇說到，
“嗯，師傅說的對”雲蝶兒應到，老白是經歷了什麼，才能把這些年在外經歷過的風霜，用着這寥寥幾句去輕描淡寫地說出來
“嗯，你們的馬步已經紮了一個時辰了，都過來吧，嚐嚐爲師烤的野味”白皓宇看了看自己手上的野雞，顏色金黃，可以了
聽到白皓宇所說，倆人得到了解放似的，想着立馬飛奔過去，紮了一個時辰的馬步，終於可以休息一下了，怎奈扎馬步久了，雙腿已麻木了，只得雙雙踉蹌前行...
“來，嘗一下”白皓宇遞給了倆人一人一雞腿。
“好，謝謝師傅”雲蝶兒禮貌的說道。
“多謝師傅”籬兒說到。