蘇神和趙昊煥，爲了亞運會的穩定，還是沒有馬上做技術大改。
這也是爲了給蘭迪和拉爾夫.曼足夠的時間來適應這些前沿的劃時代技術變動。就算他們是頂尖的主教練和專家，對於這種東西，想要完全吸收分解再反哺出來，也需要時間。再說這次上面也給了任務，如如果亞運會短跑隊發揮出色，不是不能考慮增加投入。
上面有時候吧，就是這麼現實，你說不好，其實你實力到了成績出來了，倒也慷慨，一點都不含糊。但是你要成績沒有出來，那就不好意思了，上面可能比誰都要絕情。。
舉國體育體制，就是這樣，有好就有壞，沒有就絕對的優劣之分。
所以袁郭強，甚至包裹豐樹勇都說，這次亞運會必須慎重對待，不管是爲了自己還是爲了整個短跑田徑隊。都必須要要發揮，否則想要批下來更多的備戰金，就不那麼容易了。
爲了這個目標，蘇神和趙昊煥還是先保留技術動作，大改放到冬訓期再去做不遲。
首先要提高的，就是力量水平。
兩個多月的時間，如果你專心做科學計劃，其實力量可以提高飛快。
尤其是他們這種年輕的時候，剛接觸大重量轟炸，更是有一個“新手黃金福利期”。
所以蘇神和趙昊煥首先要加強的就是這個方面。
這也是蘭迪和拉爾夫.曼現在的建議，走這個路子，可以直接在不用技術大變的情況下，提高身體，打破極限，創造更好更穩定的成績。
而且有了他們兩個人在，蘇神明顯感覺訓練的質量,提高了不少。
尤其是在深蹲項目上,已經開始引入了蘭迪和拉爾夫.曼的先進訓練跟蹤反饋系統,這套設備國內根本現在見都沒有見過。可以從你的每一個動作進行解析，也是蘇神在他們來之前，就花大價錢提前通過“蘇神實驗室”弄到了這邊來。
這個訓練設備看起來和跑步一點關係都沒有,可事實上，卻是效果巨大。
比如用這個訓練跟蹤反饋系統可以清清楚楚把你深度角度,穩定度,最佳姿勢,缺陷，還是那些受力問題,通過成像儀完整的體現在電腦上。只是操作起來比較麻煩，而且需要不斷有人檢測，不能離開人,蘇神之前纔沒有弄。而且最開始的時候,訓練水平並不高,也沒有必要弄這個進來,扣這麼精細的細節。
現在，他和趙昊煥都已經到了一個等級上,不是什麼弱雞了。
後面的提升，除了整體素質的提高，還有細節的提高,弱項的糾察和修正，都應該提上日程。
未來跑步的細節修正,也要開始進行，這樣纔可以更好的修改你的步伐,精益求精。
這種高級的訓練跟蹤反饋系統，國內沒有人玩得轉,但是對於蘭迪和拉爾夫.曼，都是小菜一碟。
他們都是有操作經驗的人。
只是這種設備，在米國也是剛剛開始試運行，現在也沒有那麼細密，沒想到蘇神這邊已經引進了進來。這個前沿的態度，就讓兩個人在心中暗暗點頭。
運動未來是屬於科學的領域，科學運動纔是未來,蘇神的這個觀點，簡自是完美符合了蘭迪和拉爾夫.曼的心。
先說深蹲訓練，蘭迪告訴蘇神，根據訓練跟蹤反饋系統的反饋,他認爲——
雖然他們已經在蘇神的指導下，注意到了每個人的站位應該是細節不同，根據自己的身體結構和力學平衡來判斷，也就是寬窄每個人都不同，並不能一概而論。就這，已經在國內極其超前，畢竟現在的深蹲訓練，都是按照一個模子下去,甚至誤以爲“膝蓋不超過腳尖”等等,就是標準，其實這是完全沒有考慮到每個人的生理結構不同，極其武斷的說法。
蘇神能在零五零六年就讓大家注意這個，已經是相當超前。
但也就是這樣麼，因爲更多更精細的細節，蘇神也不可能依靠肉眼來判斷。
尤其是他自己訓練的時候，也無法做第三人稱詳細三維動態查看。
這些，就需要專業的教練和專業的前沿設備來修正和糾錯。
類似於這種調整多少度，講真的，那就不是蘇神肉眼可以完美解決的事情。
而對於頂尖運動員來說，不管是訓練還是比賽，細節越完美，其實你做的就會越好。
這個就是“積少成多”。
國內眼下很多人都是用“大概”“約莫”“大體上”這些詞就帶過去真正的細節，導致一些頂級運動員到了瓶頸後，就很難繼續打破瓶頸，持續提升。
“膝蓋的運行方向，對着腳尖，你們大體上都是對的，比我們想象中科學多了，我們很開心你們擁有這樣的訓練水平和訓練理念，但是……”蘭迪看着訓練跟蹤反饋系統的數據，道：“我認爲你們的膝蓋下蹲方向，還是有問題，比如趙你的右膝蓋顯然每次都是多伸出去了一小節，看起來問題不大，可時間長了很可能會讓你的臀部肌肉連接處出現磨損，因爲腳尖和膝蓋約朝外一點角度，你其實對於臀部的受力也就越大。一起保持同樣的膝蓋下潛水平線當然沒有問題，可單個多出去或者少了，就會破壞你的這次力學平衡，讓你另外一邊出現更多壓力堆積的情況。以後重量越大，越容易出現毛病。”
“蘇，你的則是下去的時候，上來在膝髖水平線上面8度左右，經常會有一個微微的內扣。”蘭迪指着訓練跟蹤反饋系統，點了幾下，彈出了各種英文數據和英文指數，再配合成像儀的呈現反饋，蘇神立刻看到了問題點。
這種細節，雖然現在看起來幾乎都察覺不太到，可就像是蘭迪說的——
那還是現在訓練水平和阻力強度不夠，以後越來越大，你就會越來越多毛病。
到時候別說傷了身體，再想要改回來，也需要推翻這個習慣的運動金字塔模型，一切重新開始。費時又費力。
“再看看你們這幾天訓練的腰背數據反饋。”蘭迪一絲不苟，真是一點細節都不漏過。
蘇神倒是很習慣蘭迪這種“細節狂魔”的節奏，倒是趙昊煥，還是第一次被人一口氣跳出這麼多毛病來。以前蘇神說的時候，都沒有到這個水平上，簡直怎麼說呢……