“唔,好像角度還有優化的可能……這個身體並沒有適應。”蘇神看着錄像裏面的自己,喃喃自語,給自己的跑步動作打着分數。
好在他很清楚自己最合適的數據和角度,直接去靠近就好,不需要和趙昊煥周兵他們一樣,光是找一個大概的位置,就需要花費不少時間。
這恐怕也是重開者的一個福利了吧。
但既然這樣,他的改進速度落在趙昊煥他們眼中,真是……
直叫人比人氣死人。
自己辛辛苦苦找了幾天都沒有找到大概區域,他一個下午不僅僅找到了,而且幾乎鎖定住了詳細的數據和位置?
這,還是人?
甚至趙昊煥已經發現了蘇神的隱藏天賦。
那就是好像只要牽扯到“技術性”,蘇神一準會以超人的速度和精準度來攻克難關。
這種技術上的進步速度,就像是……他早就知道了答案。
直接就奔着最近的康莊大道去了的感覺。
完全不需走一丁一點的彎路。
講道理。
或許趙昊煥覺得自己的跑步純天賦要勝過蘇神一籌。
可是這種對於技術的把握和把控,那就完全沒有和後者比較的可能。
差距不是一點半點。
那是差距太大了。
蘇神一邊想着理論,一邊回想自己的加速跑送髖錄像動作,心中默默道——
現代短跑着地時間共80us左右,而後蹬時間不到40us,後蹬的發力應是前擺着地用力的延續。後蹬的效果實際上取決於以髖關節爲軸大腿後襬的功率大小。
即大腿後襬的力量和後襬的速度乘積大小。
所以我的技術後蹬時間,可能……太長了點?
蘇神想到這裏,點點頭,在下一次測試中,明顯加快了後蹬的時間。
但結果還是沒有達到蘇神的心理預期。
或許外人看起來,已經修改的很不錯,但他以亞洲第一人的身份來看,還是差了點。
那麼到底是哪裏出了問題呢。
蘇神想了一會兒,很快找到了一個突破口,那就是……
短跑的送髖技術是指支撐腿蹬地最後瞬間,支撐腿的大腿在髖關節處充分後伸,而擺動腿充分屈曲,帶動同側髖關節的垂直軸做旋轉運動。要使兩大腿呈最大夾角的技術動作。在短跑技術中骨盆運動的情況,將會直接影響着送髖動作質量高低。
所以。
自己現在的髖部柔韌性,恐怕還沒有達到那個程度。
因此施展符合自己“心理預期”的加速區送髖動作,怎麼都差點意思。
這就是之前談到的,是身體駕馭技術,還是技術駕馭身體。
就蘇神未來接受到的科學思想和研究報告來看,身體駕馭技術纔是正道。
就像是現在。
他的髖關節柔韌性差了點,那就怎麼都無法做到那個自己想要的程度。
如果強行要用技術駕馭身體,其結果就是……
練多了後身體受傷,乃至是報廢。
根本撐不住。
這也是國內這麼多人才,受傷概率如此之高的一個重要原因。
知道原因後,蘇神開始給自己多制定了一個“髖關節動力性拉伸練習”。
以此來幫助自己提高髖關節的柔韌性。
雖然柔韌潛力和耐力潛力,是自己堪堪夠點數提升的“五維潛力”。
可看起來耐力兌現了不少,柔韌潛力的兌現工作,自己這段時間就多少有點“荒廢”。
畢竟前段時間都在爲了全運會做準備,實在是沒有更多的時間,還能抽給這一塊。
保持體能方面的訓練,都是極限。
冬訓不同。
時間充足。
足夠安排各種各樣的訓練模塊,相互之間也不會耽誤進度。
幾周過去,冬訓營進行了一次公開測試。
想要看看大家這二十多天以來的成果。
蘇神他們的測試成績是……全都是大幅度下滑。
因爲。
正在改核心技術結構,最佳運動表現金字塔,也沒有搭建完成。
那麼出現這樣的“暫時性倒退”是正常的事情。
可惜對面沒有幾個人懂。
都覺得這就是蘇神瞎幾把訓練安排的結果。
尤其是蘇神自己,都掉出了健將區,跑了個10.54,趙昊煥也差點掉出健將區時……更是讓這些人笑得歡心。
相比之下,他們帶的這些各省的二隊和少年組,都進步明顯。
整體沒有出現退步的情況。
但他們也不想想。
這些二隊的成員,就沒有一個是健將級。
絕大部分甚至都在10.70~10.90之間。
這樣的實力區間,冬訓整塊整塊系統訓練,提高一點,有什麼稀奇。少年組更不要提了,提高接近一秒都不是沒可能。
但那都是實力區比較低的選手。
所以纔會有這樣的強勁“漲勢”。
蘇神這邊,都是國內各省的頂尖天才集合,自然不可能和前者一樣,隨隨便便取得突破。
否則,又怎麼會出現,一個全國第一人,才僅僅10.27的時代?
他們來執教,別說冬訓50天,就算是100天都給他們,外加幾年,都不見得能讓這些人的最佳PB提高0.01。
這是很真實的問題。
比如尹華隆和文勇毅,到了10.30+後,就再也沒有什麼進步過。
事實上即便是可能改了年齡,他們也都是最多20左右的年紀,絕對還有提升空間。
可惜在國內,只能遺憾,尺寸難以寸進了。
難道他們這段時間,沒有教練指導嗎?
當然有。
但這些傳統派要是有辦法,早就想了,還輪到蘇神?
只是現在蘇神他們都在修改核心技術送髖,自然會拉胯些。
其餘的成員呢,因爲都在實驗蘇神傳授的“六秒爆發”,成績參差不齊。
可能唯一比較亮眼的一個,就是已經是20歲的勞義了。
因爲他可以負擔極大強度的訓練,又十分刻苦,領悟力也強,天賦也出衆,這些條件加起來,讓他來到這裏不到二十天,又刷新了自己的個人實力水準。