趙昊煥蘇神都有拿到。
接着各自回了一趟家，和家裏的親朋好友聚了聚，就回到了二沙島，開始正式冬訓。
這次冬訓，要做的事情有很多。
而且細節改變很多。
可能整個運動表現金字塔都要重新拆掉。
還要趕上明年比賽的時間，事實上是很緊的。
而且隨着大家在06年跑出了一連串的好成績,A標都發愁的時代，早就成了過去式。到時候爲了爭取世錦賽的名額，估計也要打破頭。
這次的選拔賽，大家都明白，可能會是種花家短跑隊成立以來，最殘酷的一次。
總共三個A標名額,看看你能拿走一個嗎。
這次的競爭,估計是一羣人圍着三個名額，亂殺的局面。
但這種幸福的煩惱,絕對讓袁郭強他們心裏樂開了花。。
畢竟這種事情，以前那裏有過。
以前能搞個B標都傷透了腦筋，現在好了，A標一大片，反倒是要看選誰上了。
袁郭強也在冬訓前把話放出來了，絕對公平，誰到時候贏了選拔賽，誰就上，絕對不含糊。
一點不徇私舞弊，內部操作。
這樣的話，每個人理論上都是有希望的。
這也讓二沙島突然一下，充滿了鬥志和熱情。
身體素質的加強是需要繼續的地方，但技術的深化改革也要開始了。
這種改革,就要比前面的亞運會集訓，改動大的多。
甚至剛開始的時候,你整個“運動表現金字塔”都會被摧毀掉。
成績會大幅度下降,蘇神記得自己有一次最大技改的時候,甚至連米國的女子隊員都跑不過了,一度都想要放棄跑步，回家去算了。這，就是技術改動的風險，尤其是你不知道這個技改到底是好還是壞的前提下，更是沒有幾個人敢這麼做。
但蘇神有個好處就是，他肯定是知道這個好，或者這個不好。
這就可以讓他幫助大家度省去試錯成本，直接以最科學化最有效果的辦法，進步着。
首先要改的就是，整個的扒地技術，以前的身體素質和時間都不允許，他需要做得事情太多了，也就是等到現在，纔有機會徹底來進行一次扒地的技術改革。
國內現在的扒地，簡直是魚龍混雜，一塌糊塗。
和蘇神沒有大一統國內的“伸髖技術”前，幾乎是大同小異，沒什麼差別。
各種理論和經驗，包括一知半解，斷章取義，什麼樣的都有。
而你要知道，專業的短跑技術裏面，扒地是個極爲重要的技術之一。
這個沒有做好，自然是稀巴爛，一團糟。
技術水平上不去，成績上限肯定也上不去。
蘇神這個已經提前和蘭迪他們交流好了，蘭迪剛開始聽的時候，簡直是要把蘇神引爲“知己”。
因爲他在寒國怎麼都說不進去的東西，沒有想到一過來，這邊就有人和他意見一模一樣。
而且越聊，他就越發現蘇神的理解，相當深入，甚至……有時候比自己想的還要遠。
蘇神自然是很相信蘭迪的經驗和能力，這不……
現在蘭迪就在上面把這些東西講了出來，然後還一定要把蘇神拉過來，和自己一起講解。
蘇神現在在他們的眼中，已經是足夠和自己平起平坐的行業科研大佬。
這是蘇神的論文和經驗見識，慢慢征服了他們的結果。
不然，這倆人其實內心中，也傲氣着呢。
都是國際大拿，不服氣怎麼可能會和一個17歲的少年商量這個？
這一點，其實讓寧德雹和袁郭強都發現了，兩個人只能在心中驚愕……
蘇神這小子這也太猛了點。
谷靄
征服國內就算了，袁郭強他們也都知道國內是個什麼水平，但是……
面前這個幾個人可是國際大佬，都是有各種資深資歷和學識水平的大拿專家，爲什麼在蘇神的面前，也是一副……好好商量，甚至有時候，還去找他詢問問題？？？
袁郭強問寧德雹，寧德雹聳聳肩，回答道：“反正自己認識蘇神的時候，人家就這樣了，田徑方面的東西，就好像沒有不懂，百科全書。”
“真是見了鬼了。這腦子怎麼長的？”袁郭強搖搖頭道：“這要不是在我們種花家，而是在亞洲別的國家，還真是讓人絕望啊。”
“袁指導，想那麼多幹什麼。小添這一世是我們種花家的人，可能上一世也是呢。”
“也對。肯定上一世也是。”袁郭強點點頭笑道。
……
“短跑技術的動作結構從‘伸膝蹬地‘到‘伸髖高擺扒地’的轉變。既然轉變了動作結構，那麼參與的技術動作和身體各部位的肌肉用力及其骨槓桿工作方式也肯定會發生相應變化。比如‘伸膝蹬地’強調發展大腿前羣的股四頭肌及小腿後羣的三頭肌，而‘伸髖高擺扒地’則把腰、髖、臀及大腿根部的諸肌肉羣視爲最大動力源泉。強調以發揮身體中心部位的肌肉力量爲主導來帶動其它各部位肌肉力量的發揮。這一動作結構的變化是以整體速度節奏結構爲導向以提高全程跑速爲目標……”
“國際上現在已經全面深化了後者，現在我來說幾個要注意的點。”
“第一點不再強調充分伸直膝關節，而把兩腿環繞軸伸髖高擺動作視爲短跑技術的關鍵環節。我們國內以前都太重視蘇聯式和曰式的充分甚至膝關節，這在上個世紀或許是個先進的做法，但是到了21世紀後，已經落後時代。”
“第二點‘伸髖高擺扒地’更加強調發揮腰、髖周圍肌肉羣力量的主導作用。尤其是臀大肌，也就是我們俗稱的屁股蛋。”
蘇神說完下面笑了笑，因爲現在誰都知道，整個田徑隊，蘇神的屁股，那是翹臀一絕。
幾乎沒有人可以比擬。
臀部肌肉比例大，這其實也是天賦的一種。
肌肉的分佈重來都不是每個人都一樣。