加速跑除了蘇神這種，一般情況下，都不會拉開太多的差距。
而途中跑，卻會拉開一大截。
因爲衝刺速度的加起來後，0.1秒，就有起碼三個身位的差距。如果這裏領先多了，其實就足夠奠定勝負五六成的天平方向。所以途中跑的優化，是重中之重。
尤其是對於自己來說，途中跑的突進，意味着你在“六秒爆發”中，可以跑得更快，更流暢，更省力。
別的不說，一個簡單的科學數據，就能讓你明白爲什麼放鬆跑在蓋伊之後，變得如此的流行。
不然蓋伊從生理學角度上來說，不如加特林要強，可他面對巔峯博爾特的戰績，要比加特林猛多了。甚至後來號稱“放鬆跑始祖大神”，而且他是可以全程“痛苦面具”的男人。
這一點蘇神還沒有抓到精髓。
蓋伊.
就是真正的脖子以上全都是“痛苦面具”“面部代償”，脖子以下，全都是儘量放鬆的類型。如果你搜一下博爾特橫空出世之前的新聞，你就會發現，蓋伊纔是真正的國際教科書標杆，技術動作，放鬆流程，猛地一筆。
爲什麼要強調“脖子以下”都是放鬆？
這是因爲——在短跑項目中，當主動肌羣和對抗肌羣的活動協調一致時，便可以用較快的速度去克服外周阻力。同時，還能大幅度減少它們們之間的內阻力，以此來推遲疲勞的出現。
這麼說可能不太簡單，那麼來一組數據就更加淺顯易懂了。
歐美國家的運動實驗室，曾經做過以下實驗，對50名短跑運動員分別排好編號，接着採用多導肌肉描記機器掃描後得出——
要是肌肉的最大緊張程度是在100%這個理論數字，那麼當肌肉的緊張程度達到了2~3成，也就是20%~30%時，肌肉中的血液流動，就會開始明顯減慢。
要是肌肉達到了6~8成的時候，你猜猜怎麼着？
是的，其中的血液流動將大幅度降低直至完全中斷！
也就是說。
你根本不需要100%的緊張度，你的血液流動就將因爲緊張度過高，完全被切斷鎖死。
這就是爲什麼後面那麼強調“放鬆跑”的原因之一。
因爲放鬆的時候，你肌肉供血狀態將會大大加強，最高達到15~16倍！
根據米國運動實驗室朱.維蘇茨金的實驗研究表明，只要肌肉過度緊張，就會因爲緊張減緩或者直接切斷肌肉中的血液流動速度，使得身體供能大幅度下滑，體能飛速下降。
所以在頂尖實驗室和多方面論文期刊的證明下，放鬆跑，纔是短跑的未來。
放鬆跑不僅僅可以提高肌肉的爆發力，還可以大幅提高耐力，而且還會隨着你的跑步距離越長，影響效果越來越大。
甚至人家還給出了具體的數據，分別是60米的放鬆跑理論數值，100米的放鬆跑理論數值，以及200米的放鬆跑理論數值。
只挑選100米來說，一個完美的放鬆跑狀態下，可以讓你的全程百米爆發力提高，20.59%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放鬆能力對於成績的影響爲21.2%。
光是這三組數據代表着什麼？
代表着你如果沒有達到理論值，就意味着你完全沒有達到身體和生理的極限，你光是這一塊就還有巨大的潛力可以挖。
這就是科學運動的意義，可以清楚告訴你努力的方向和最大的範圍值。
一套優秀的放鬆跑技術動作，首先就能改善肌肉緊張也就是血液流動速度的問題，大幅度提升肌肉之間的血液循環。其次血液流速提高，血液循環增加，相應的，你的身體也可以更大程度來利用紅血球的輸氧方面功能，促進能量再合成的同時，還能極大範圍內加速體內的酸性代謝產物等排除，增強耐力方面表現。
不過現在先不考慮那麼多高深的東西，只需要知道放鬆跑是未來主流，而科學送髖，就是可以被動激發一部分這個“放鬆特性”的一個“全程技能”。
這樣的方式，在途中跑裏面，可以幫你快速佔據先機。
而且熟練後，還能反哺“六秒爆發”的能量，起到一個強化加強效果。
就是途中跑的修改不容易，需要找的問題更多，細節點也更多，蘇神要一個一個踩下來纔行。
幸好這方面自己以前也有過經驗，操作起來並不困難，只是團隊少人，沒有幫手，顯得繁瑣些而已。他已經想好了，只要自己在06年跑出成績，什麼都不說，立刻申請一個花錢請一個國際頂尖的團隊過來特訓。
就算是自己掏錢都無所謂，反正他以後，這方面，完全就不差錢。
只要能夠更好更快提高，這點小事情，都是在所不惜，在所不辭。
而他的目標，自然是他原本時間線的老團隊，用起來也順手，也值得信賴。
然後再借此培養自己的國內科學團隊，獎勵自己的“短跑實驗室”，做國內第一家專業研究跑步運動的實驗室領跑者。
同時他也把眼下國內最欠缺的高翻訓練，提上了日程。
反正到了明年17歲後，他也準備慢慢上大強度，畢竟他這種長高方法，並不可能無限成長。
而且他根據自己上一世的身高做過推論，可能自己就是屬於那種，骨骺線閉合比較早的類型，所以即便是依靠科學，估計也沒有可能拔高10CM。
現在自己已經是179CM左右。
再來一釐米，達到180CM，蘇神就已經是徹底心滿意足，身高方面別無他求。
而且明年這一段，是自己原本時間線的“瘋狂提高期”。
也就是說，這個時候把握住了，可以大幅度再進一步乃至是前進好幾步。
因此有些東西，必須要提前準備起來。
尤其是細節方面，不能錯過。
眼下國內最欠缺的就是細節，單純的模仿，沒有細節，你只能是“形似神不似”，最後學了一個“虛有其表”。
這方面，蘇神幸虧是行家。
即便是環境惡劣，也影響不到他的頭腦。
所以這些阻力王牌訓練項目。
動作細節的優化。
也要做起來。
絕對不能讓其瞎幾把練，而受傷或者走上歪路，耽誤成長時間。
就在趙昊煥覺得自己最近光是訓練曲臂起跑技術，還是有些進度“太慢”，苦惱不已時……
蘇神提着他的“八十米大刀”出現了。
然後坐在趙昊煥的耳邊，悄悄說道——
“狗煥，你想要變得更強嗎？我這裏有門新技術訓練，要不要和試試看？”
新技術？新訓練？
哪裏？在哪裏？
我要，我要，我都要！
趙昊煥一聽，立刻來了勁，現在他最喜歡聽到的事情就是蘇神和他說“有新技術”。
就好像是自己得到了一個男版“王語嫣”。
從此絕世武功，八荒祕籍，全都應有盡有，入吾彀中。
當然，要是蘇神知道了趙昊煥這麼想自己，估計當場要讓他知道。
不管是男版“神仙姐姐”還是女版“神仙姐姐”，脾氣上來了，都是不好辦的。
PS：上一更打錯了，就是234章，已經放出來了，大家可以一口氣看哦。
然後老規矩，一章不過癮，那就……