最差的可能就是梁佳宏,他就是剛剛跑進去健將級而已。
其餘的幾個人,蘇神最好的PB達到了10.32,陳威最好的PB擁有10.35,趙昊煥不用說了,新晉的國內第一人,目前現役100米選手中PB最強者,10.24。
這些人硬實力都足夠了,只要稍微配合一下,打破現在的全運會100米紀錄,根本不是事。
嘭——————
槍響。
陳威快速出擊。
速度很快。
不愧是曾經的粵省省隊第一種子,這個速度足夠了,只要不失誤,跑起來沒有什麼問題。第一棒,也基本上看不出什麼差距,接力的精髓從來不在這裏。
袁郭強緊緊盯着,他也很想知道,蘇神是施了什麼魔法,可以做到短時間內就提高這些人的成績一大截。現在因爲還有“預跑加速區”,所以策略要做以前的調整,不能做2018年後的那種接力式。
在擁有“預跑加速區”的情況下,你可以不需要和2018年的規則一樣,必須在接力區纔開始啓動。就是說,你可以提前走。
這個規則利用好,可以大幅度提高成績。
第一個關鍵點,就是梁佳宏。
他必須按照蘇神設計的距離區啓動。
雖然和平常很不一樣,但是沒有關係,因爲全運會並不太講究交接棒的方式,所以踩好點就行。
這也是爲什麼把梁佳宏放在這裏的原因。
他的體能和速度現在都不如陳威。
用陳威的話,可以增加距離,從而減少梁佳宏的實際持棒跑動距離。
他們兩個人將會採取立棒交接。
就是現在的一種主流交接棒方式。
眼下國內實在是太混亂了,上挑式、下壓式、立棒式、混合式,什麼都有。
甚至到了2021年,還採取了穩妥的立棒式來交接。
當然利弊都存在。
立棒式更加穩定,下壓式歐美使用更多,上挑式東亞主流,曰本是代表。
比如粵省,交接棒的選擇,就是一片混亂。
梁佳宏和陳威兩個人居然要用兩種交接棒的方式。
對於這個情況,蘇神只能暫時主動適應。
畢竟不是國家隊,沒有必要強求。
而且眼下的全運會100米接力,水平實在是太低,歷史上也就那樣。
要拿金牌,不失誤,也就分分鐘。
就像是40分要考60分,並不難,不用把細節咬那麼碎。
太碎了,學生質量跟不上,還不如粗糙點,穩住下限得分。
至於他和趙昊煥,那就不同了。
專門練過。
他們還有周兵,三個人都是採取下壓,這主要是爲了日後過渡到最先進的“前推式”做準備。
雖然立棒式也可以過度,但推的那一下,不如下壓容易進去。
前推式,一直到了2021年都是最前沿的交接棒技術理念。如果不是蘇神,現在的人不可能明白這是什麼。再說眼下本來就是混亂的接力時代,你用什麼都不稀奇,正好是自己大展身手,提出新理論的時候。
只要給自己時間,亞洲紀錄現在的38.29秒被破掉,那就是時間問題。
那什麼契機最合適?
當然是明年的2006多哈亞運會了。
那裏,是蘇神預期的一個時間點。
也是蘇神預期的一個大舞臺。
話說明年的洲際國際比賽還真不少。
蘇神也要真正走出國門,走上洲際乃至是國際上的舞臺了。
……
陳威現在對於蘇神和趙昊煥,已經是佩服到了不行。
這兩個人破紀錄就和喝水一樣,讓他這種糙漢子表示————服氣。
這方面,他就比心眼多的陳彬樸實多了。
蘇神和他交代了一些小細節,這是眼下技術細節缺乏的時代,必須要做的事情。
4X100米也是爆發力項目,細節可以儘可能縮短時間。
少0.01秒,那都是值得。
用右手的中指和無名指外加小手指的扣住棒端,這個細節一定不能錯。
別說我國,現在亞洲絕大部分接力,都不注意第一棒的握棒位置,導致後面越交接越容易出錯。事實上第一棒握好了位置,這是後面接力時代的主流共同認知。
可以大幅度減少交接棒失誤概率。
類似那種第一棒就握在中間的方式,太過於隨意,會極大影響後面棒次的發揮。
掉棒概率大大提升。
而且這樣做,你就會神奇的發現,食指和大拇指都空了出來。
這就更方便做正常的蹲踞式支撐起跑。
最開始的時候,陳威還在心中嘀咕,有必要這麼細節嗎?
一跑他就發現。
比他以前的接力跑感覺,肉眼可見好了不少。
更加接近於正常的100米起跑身體感覺了。
最後是時間39.65秒。
這讓他再也不廢話,只覺得————蘇神他們真牛逼。
……
細節決定成敗,在短跑領域,絕對是一個“六字真言”。
其餘的棒次呢,也不要雙手叉腰站着等,這個站位也很有講究。
一定要採取“半蹲踞式”。
也就是單手支撐,雙腳前後打開,身體前傾的姿態。
關鍵來了,這個時候,一定一定一定,重要的事情說三遍————一定要在身體重心偏右的情況下采取腦袋左後轉的姿勢等待。
這樣可以更加清楚看到隊友的位置,方便判斷自己的預跑時間和交接棒時間。
同時還可以增加全程的集中力和身體專注感覺。
當然也有米國式的直接預跑,站着就行,用所謂的“亞高速”進行啓動,我國在08到2013年之前,嘗試過這樣。但這個啓動姿勢有個很大的問題,那就是——
容易控制不好交接棒在有效接力區的距離。
也就是說,一不小心就衝過了頭。
那樣也沒有成績了。
米國就是經常出現這樣的失誤。
不過爲了解決這個問題,他們施壓國際田聯修改了規則,取消了預加速區,增加了10米的接力區,以此保證自己不失誤。
不過事實證明,這並沒有什麼卵用,該失誤還是要失誤。