尤其是“弧形扒地”。
這個扒地動作，蘇神在迅速往100米的實戰轉化。
想要把這個技術掌握好，就首先要把上半身的環節鏈加入進去。必須要做到了上半身的環節鏈和下半身額環節鏈都結合起來，纔可以舒服和流暢的實戰施展。
趙昊煥果然是不負衆望的一個。
沒有花費時間去做室內賽的他，已經漸漸開始完成了整個上肢環節鏈的加入，同時解決了之前“左右力量有點不平衡”的問題。外加一定的腳踝剛性訓練,他現在也開始準備接觸蘇神的這個技術理念——
弧形前下扒地。
果然自己沒有花費時間去搞60米，是個很正確的決定，不然絕對沒有時間把上肢環節鏈加入進去，缺少了上肢環節鏈，想要順利掌握“弧形前下扒地”，就基本上可能性不高了。
而且蘇神跑出來的室內成績，實在是太嚇人。
比他心理預期的還要嚇人,起碼前程這個方面,他已經是絕了和蘇神繼續比拼的念頭。
不是他沒有好勝心,而是到了一個極限後，你就要把自己最合適的東西，挖掘出來。
比如蘇神就是現在走的極限前程路線，把絕大部分精力和爆發力，都放到了前程爆發上，那麼後程必然會“削弱”。這一點，就是很多非田徑練習者不懂的地方，以爲只要前程增加了，整個成績就會爆發性1+1的提高。事實上完全不是這樣的，用布雷克和加特林舉例，你就知道，他們有幾年前程改善後，後程其實就算是“相對削弱”了。
布雷克前程成績差了點的時候，後程反而會更強，而相對來說，前程較差的時候,後程反而容易更好。9.69s一週後的蘇黎世的鑽石聯賽,那次就是典型。
你可以清晰看到前後程的分配變化。
加特林也是一樣。
別說他，蘇神自己最強後程，就從來不是在普遍認爲的絕對巔峯期打開的。
而是在他剛剛破十的時候。
還有很多人，都符合這個範疇，這就和前面的“運動表現金字塔”是一個類似的情況。也就是說，外人以爲只要前程提升了，或者後程提升了，整個成績就會提升，這只是一個理想狀態下的結果。事實上作爲一個專業運動員，基本上這樣的路子，纔是真正的提升心路歷程，那就是——
如果你是前程類型，你的前程提升了，你的後程如果能保持不掉速或者減少掉速，那就算是成功。
如果你是後程選手，如果你的後程提升了，同樣如此，你只需要保持你的前程儘量保持不掉速或者少掉速,就算是突破成功。
也就是說你的前程或者後程提升，只需要小於你的前程或者後程掉速,這就是成功。
而不是簡單把伱的前後程都加起來，那是算術題，不是真正的專業運動員突破曲線。
所以，你想要前程後程還有反應一起提升，看起來是一碼事，其實每個分配和節奏，都需要重新建構。即便是博爾特，也是一樣，只是他的成績太逆天，讓你容易忽略這一點。
所以前程後的提高，其實有時候就是一個相互拉扯的“矛盾體”。
理想的情況，當然是全面提升，可事實上操作起來，全完全不是一個可以輕易混爲一談的事。
基本上都是上升一邊，下降一邊，只是要求你的上升大於你的下降就是成功“變強”。
越精英，越是無法逃脫和打破這個定律。
這纔是爲什麼到了後面，所謂每次提高0.01s，都那麼讓運動員興奮和幸福的最大原因。
對於到了一個高度的運動員來說，提高真不是個“加減法”或者“算術題”。
這是一個很複雜的“運動表現金字塔”“運動節奏金字塔”“運動體能金字塔”重新打亂，重新重構的複雜過程。
所以在趙昊煥和蘇神到了這個級別後，那就必須要分出你是什麼類型。
暫時捨棄掉全面強化這種一口喫個大胖紙的“理想化操作”，選擇有針對性，有特點性的符合自己本人天賦結構的專項強化方向纔行。當然不是說就捨棄“短板”不提高了，只是說要分出一個“側重點”，這樣才更加容易在現有的身體狀態下，跑出更好的極限成績來。
趙昊煥很顯然，就是選擇了和蘇神相反的針對強化方向。
他要重點強化自己的後程，這樣更加有利於自己的綜合水平提高。
雖然沒說，但他很清楚，蘇神說的破十，也算上了自己一個。
不然的話，太沒有說服力了。
谷蹴
那些鷹醬們肯定又要說什麼這是“基因變異”，是“個例”，必須更多，起碼不是單數，纔有更多的說服力。這一點，趙昊煥自認爲自己的天賦和努力，都不缺乏，而且還有蘇神這個超級“buff”全程輔助，如果蘇神可以……
那他也一定可以。
蘇神自然知道趙昊煥怎麼想，他也很鼓勵趙昊煥這麼想。
因爲當年，他也是這樣的想法，一直激勵着他。
既然他可以，那爲什麼我不行？
這其實就是他要傳遞給國內所有田徑運動員的最終信念種子。
趙昊煥能跟上，也是他預料中的結果，畢竟是歷史上的第一天才，論天賦屬性自己年輕的時候都沒法比的人。加上自己這麼用心培養，如果還不能打破極限，兌現自己的天賦，那也實在是太失敗了點。
所以趙昊煥現在是唯一一個，正在和蘇神交流什麼是“弧形前下扒地”的隊友。
這個領悟速度和天賦，就連湖凱，都已經是覺得……望塵莫及。
“所以你的意思是，所謂的弧形前下扒地，就是建立在‘收得攏’和‘打得開’上？”趙昊煥做了一個蹬腿扒地的動作問道。
“沒錯，這是基礎，因爲你想要做弧形前下扒地，那麼首先你的小腿就必須要能在大腿的高擺中自然而然的摺疊起來，而且你的擺動腿擺到最高點下壓時，你的膝角度必須能跟着及時打開。否則，你根本沒法訓練這個弧形扒地。”蘇神說完，道：“而且你的上肢環節鏈一定要和下肢環節鏈配合起來，尤其是要注意的上肢環節鏈兩處地方。”
蘇神指了指自己的肩膀和手肘，道：“因爲如果你不注意上肢環節鏈，光是做現在國際上比較通用的下肢環節鏈帶動的伸髖高擺扒地，你就很難讓你的交叉神經發揮最大限度的作用。因爲上肢和下肢都受到了交叉神經的支配，所以如果你不用，就太浪費了。”