人類前程進入6秒30，還是用了10來年。第1個在室內賽做到的人是莫里斯格林，當年他的6秒39，一度爲認爲是人類難以超越的前程極限。
事實上這個記錄也一直保持了很久。
如果不是蘇神在這個時間線上重開。
同樣也要保持10來年，纔會被打破。
而且記錄這個東西，隨着你的能力越高，它的提高難度也越大。並不是說你提高0.1，就和你在上一個0.1，它是一個難度。
甚至如果要較真。
很可能是幾倍。
甚至是十幾倍的差距。
6.30+之後，人類的下一個錢程憧憬，那自然是邁入一個新的階段，也就是所謂的6.20+階段。
從這個階段開始。
也就是所謂真正的科學，現有測試極限之一了。
但是這個極限提出來之後，誰是第1個能做到的人？
目前不得而知。
畢竟看起來蘇神、鮑威爾、博爾特都是有機會的人。
而且歷史吧，只會記住第一個人，所以誰能第一個突破6.30s，進入6.20+的領域，那就會成爲第一個青史留名的人。原本的歷史上是蘇神，那麼現在，還會是他嗎？
不管是分段還是室內賽的60米範疇，人類歷史上第一個可以跑進去6.30s的人，那就是蘇神本蘇。
現在，他也就是在做自己應該做的事情而已。
當然格林的話也引起了軒然大波。
整個田徑界都開始熱議，會不會這一場比賽，人類歷史上第一場6.20+的比賽，就會在2月25日的雅典誕生。
這個熱度就很大了。
第一個人，誰是對一個6.20+的開拓者和創造者。
蘇神、博爾特、鮑威爾，三選一。
三個人的頭像和海報在雅典開始漸漸擺放起來，至於其餘的前者，抱歉，根本上不去。
因爲這一次的頂尖對決，就是這三個人之間誕生。
其餘的人，插足的機會都沒有。
這個時候，博爾特的成績也刷了出來————
6.34s。
鮑威爾的最新60米成績，爲————
6.35s。
雖然兩個人也都放了點，但依然是雙雙破開了6.35s，進入了一個超級絕對前程的領域上。
而這個領域，根本不是普通人可以進入的。
歷史上，格林都沒有進去過。
這三個人，就是這麼的可怕和恐怖。
“我很期待在雅典和蘇一戰，我已經做好了準備，2月25日晚上，我會全力以赴，讓自己的脖子上再次掛上金牌。”博爾特看到蘇神的成績如此暴烈，也不得不站出來迴應，他是萬萬沒有想到蘇神這個傢伙居然會這麼卷：“60米我是第一次參加，但我也同樣是爲了金牌而來，因爲我是尤塞恩.博爾特。”
“我是世界上跑得最快的人。”
“蘇的成績讓人驚訝。”鮑威爾看到成績後，立刻開口道：“這樣的水平，說明他也做好了準備，我也很期待雅典一戰，因爲……我也努力了整個冬訓！我不會害怕任何人！”
“60米上，我也是絕對的王者，博爾特來了我也不怕。”
……
在雅典的一處訓練場，蘇神和團隊進行着最後的調整。
準備活動是運動員爲更好地參與即將到來的比賽或訓練而進行的練習，是體育活動中不可或缺的重要環節。進行優質、合適而充分的準備活動是運動員能夠更好地完成接下來運動的必要前提。
比如中長時間的低強度有氧運動：包括慢跑、騎自行車、跳繩、做操等，主要目的在於提高體溫，提高酶的活性，增加代謝率，加快神經傳導速度，增加肌肉收縮速度，促進氧的供應。
比如彈振式拉伸和靜力性拉伸：包括對身體各個關節的伸展運動，包括頭部運動、弓步壓腿、彎腰抱膝等動作，主要目的在於增加肌肉彈性、提高韌帶和肌肉的延展性、放鬆緊張的肌肉組織等。
比如小負荷力量練習：通過自身體重或小負荷的重物，如實心球、小啞鈴、彈力帶等對一些身體部位進行多次數快速度的練習，如俯臥撐、深蹲跳、拋球等，主要目的在於預熱即將面對高強度對抗的肌肉，激活肌肉力量，預防運動損傷。
如果是傷病運動員的話，還需要增加一些：比如這裏將此類人羣分爲目前存在傷病但能夠繼續比賽訓練、曾經存在傷病目前已經康復和目前存在使其無法比賽訓練的傷病的三類運動員。第三類無法比賽，所以其重點在於運動損傷後的康復訓練。而對於曾存在傷病，但目前已經康復的運動員來說，要設計針對其過往損傷史的專門的準備活動，包括專門人員對損傷部位的按摩、牽引以及相關薄弱環節的激活強化，將預防手段放在準備活動最重要的位置；而針對目前存在傷病但仍繼續比賽的運動員來說，要額外採取外力手段，如口服、注射藥物、佩戴外置護具等來消除疼痛和固定傷病位置，繼而將患處周圍肌肉強化，預防代償而對該運動員其他部位造成二次損傷。
如果劉祥出來比賽的話，他要做的，就需要多一個這個步驟。
重要比賽的備賽一直是個很講究的情況，能不能做好，意味着你能不能在重要比賽中發出出來自己的水平。別以爲只有訓練體系更加科學，事實上熱身和賽前備賽，也已經比起之前，強大了太大。
同樣開始形成理論和運作基礎。
“肌肉測試有些微微僵硬，建議使用.肌筋膜梳理：通過實用泡沫軸、硬球、振動棒等一系列輔助設備，或由人工進行按摩，對緊張的肌肉和筋膜進行梳理放鬆，使運動員恢復身體正常姿態的一系列準備活動就是肌筋膜梳理。這一般放在訓練、比賽的最前面進行，同時，一定程度的痛覺對中樞神經也具有喚醒和激活的功能。”
“最近的核心測試有些不夠峯值，建議進行核心穩定性激活：針對身體核心區的一些基礎練習，預先激活脊柱周圍和髖關節主要肌肉。既強化了人體本就薄弱的腰椎周圍肌肉羣，預防脊柱出現損傷；又增加了核心區的穩定性有利於力的傳遞，還在一定程度上減少能量的外泄，具有很多功能。”
“肩關節的損耗有問題，建議最近充分進行肩關節激活：肩關節主要包括肩胛關節和盂肱關節，而肩胛骨周圍的肌肉在上肢來說就相當於下肢的臀肌，具有極強的穩定性和力量，但是又由於種種原因存在惰性問題，所以一定要預先激活；而盂肱關節相對來說活動度很高，也很容易受傷。所以我們要通過強化控制肩胛骨運動的肌肉，包括前鋸肌、菱形肌、斜方肌中下部等來穩定我們的肩胛骨；在通過對肩袖肌羣的強化來穩固我們的肩關節。”