女子200米，我們的差距還是比較大，不過陳娟可以看出來，她這一槍也沒有竭盡全力。
因爲今天主要的任務，還是100米，200米就是參加跑一跑，主要是她不上都沒有人上了，成績會更不好看，韋勇麗也刷新了自己的PB，跑到了23.60s，而即便是跑出了這個成績，刷新了PB，她也是……最後一名。
可見國際局200米的殘酷。
不過她也是爲了100米保存體能，沒有全力發揮，今年冬訓，她可也是摩拳擦掌。
蓄勢待發。
200米的第一名被烏克蘭選手赫里斯蒂娜·斯圖伊拿走，成績是22.79s，大幅度刷新了自己的PB。這個選手也算是比較典型的200米跑法，100米其實最高也就是11.30+，可是200米卻可以輕鬆開23秒，這個能力，我們這邊的女子選手還要多加學習。
立雪梅也很快投入了自己的工作，現在她主要是跟着陳娟，偶爾兼顧下韋勇麗。
看到赫里斯蒂娜·斯圖伊的成績後，她立刻就做出瞭如下紀錄：
第一節奏控制不錯，前面壓住了速度，彎道過了頂弧纔開始釋放。
如此一來雖然損失了極速，但是穩定性大大提高，也可以把後面的續航能力提升。
第二整個出彎後的大直道加速提升明顯，尤其是順着跑了一段後，恢復了不少體能。
這一點比自己以前看到的歐洲選手順着出彎的距離更長，可能是歐洲的新跑法之一。
第三陳娟可以學習下她對於200米的節奏控制，尤其是彎道的重心控制，這方面要比陳娟更好。
第四……
一共寫了六點，都是很有代表性的。
足見立雪梅的認真態度。
不過這個水平在她看起來，也都是比較一般，沒有受傷的時候，閉着眼睛都可以贏。
陳娟的200米去年纔開始加大投入，之前都是100米爲主，200米實在是沒有人，她才上的。
但這個方面立雪梅卻不怎麼認爲。
她認爲陳娟的200米，反倒是還有很大的提升空間，尤其是切線的感覺，還是不夠。
如果她可以掌握自己的“梅式切線”，就可以實際上少跑很多米。
直接能夠提高成績。
立雪梅當年要不是跟腱98年就傷了，帶着傷病連續比全運會、亞運會，其實本還可以維持更長時間。但是當年都是這樣的條件，也沒有辦法，而且200米比100米更加喫身體的健康程度，導致立雪梅的這個“切線絕技”，根本沒有來得及發揚光大。
“梅姐，你寫什麼呢。”跑完後，韋勇麗過來看看，頗爲好奇。
雖然是最後一名，但是因爲也刷新了自己的PB，她還是心情不錯。
“看看這個赫里斯蒂娜·斯圖伊的跑法分析，到時候如果碰上了，怎麼贏。”立雪梅言簡意賅，她現在成熟了很多，不再是以前的青蔥少女。
但是因爲帶着亞洲100米和200米的最強光環，讓她在韋勇麗看起來都是自帶BGM。
比賽依然在繼續。
女子三級跳遠原本以爲是哈薩克斯坦選手雷帕科娃和古巴選手薩維涅之爭，但戰局讓人意外，薩維涅以14米68獲得冠軍，而亞軍則被我國選手李豔美獲得，她以14米35的個人最好成績獲得亞軍，去年世界該項目列第一的雷帕科娃六跳裏只有三跳有成績，最好成績只有14米27，最終雷帕科娃獲得第三。我國名將謝荔美感覺不好，她以13米68僅僅獲得第9。
女子則是跳高缺乏懸念，世界頭號選手、克羅地亞人弗拉西奇優勢巨大，她以1米94獲得冠軍，接下去種花家選手鄭幸卷、烏茲別克斯坦選手杜薩諾娃和烏克蘭選手斯蒂約皮娜同以1米90並列亞軍，我國另一選手陳豔軍以1米80獲得第9。
女子撐杆跳比賽缺少世界頂尖名將參賽，德國選手斯佩格爾博格以4米55獲得冠軍，隊友辛格斯特以4米50獲得亞軍，米國選手薩克塞爾以4米50獲得第三，我國選手李零以4米40獲得第6，李彩夏以4米20獲得第9名。
男子跳遠比賽方面，今年感覺很好的澳大利亞選手瓦特以8米44的成績，平了自己今年創造的世界最好成績並且奪冠。種花家選手蘇雄風也跳出了個人最佳戰績，他以8米19獲得亞軍。加納選手蓋伊薩以8米12獲得第三。34歲的米國人菲利普斯看來狀態已經保持不住，他以8米07獲得第4，我國另一選手張曉億以8米04獲得第5。澳大利亞另一名將拉皮埃爾今天感覺不佳，頭三次試跳全部失敗，他遺憾的以無成績結束征戰。
男子標槍在芬蘭名將皮特卡馬基和挪威名將索爾基德森之間展開，皮特卡馬基以85米33的成績獲得冠軍，索爾基德森第四擲之後因爲背部受傷而放棄比賽，他以85米12獲得亞軍，南非選手奧斯圖伊岑以83米73獲得第三，我國選手秦牆以79米22獲得第7，陳七以78米08獲得第8。
400米方面，米國再次展現強大，包攬400米前三。
卡爾文.史密斯以45秒47獲得冠軍，尼克遜以45秒50獲得亞軍，內維爾以45秒58獲得第三。種花家選手排在倒數第一和第二，陳建信以46秒97列第8位，鄧仕界以48秒11列第9位。
3000障礙方面，肯尼亞選手包攬男子3000米障礙前三，基普魯託以8分02秒28的成績獲得冠軍，打破賽會紀錄同時，創造今年世界最好成績。我國選手楊勒和林向錢排在第16和第17位。
1500米方面的，肯尼亞選手切普塞巴以3分31秒42獲得男子1500米冠軍，創造大會紀錄同時，成爲今年世界最好成績，種花家選手張海困和韋壽純列第13名和第14名。
……
終於在晚上用過晚飯後，大家看到了最想要看到的比賽之一，開始登場。
那就是男子100米和女子100米的比賽。
100米絕對是各站鑽石聯賽的壓軸項目，但是因爲這裏是魔都站，110米欄纔是傳統壓軸項目，因此100米的比賽提前到了倒數第二開始。
天朝體育臺。
“好了，觀衆朋友們，魔都鑽石聯賽100米的比賽即將開始。”
“這次100米的本站衛冕冠軍，是我國的……蘇神！”
“他去年以9.83s逆風0.5，拿下了鑽石聯賽的冠軍，甚至擊敗了尤塞恩.博爾特。”
“也是從這裏開始，拉開了去年一場不敗的大幕。”