若是從前長期伏案工作的謝齡，一整套廣播體操做完，定然會汗流浹背、心跳加速、呼吸急促。
如今這具身體的底子好，謝齡憑着記憶做了三套不同的廣播體操，臉不紅氣不喘，精神狀態極佳。若非有違雪聲君留給人的印象，他甚至想出去跑幾圈。
謝齡按捺住衝動，在屋中走了幾圈，到水鍾前看了時間，坐去書桌後。
若有機會，建一棟大些的、兩三層高的樓，把其中一層做成健身房好了。謝齡尋思着，翻開一本介紹煉體該如何入門的書。
這時候，謝齡突然想起蕭峋那條薛定諤的鹹魚還沒學會吐納。
他又想，現在謝風掠也來鶴峯了，不知謝風掠可曾學會，若是會，可讓謝風掠教蕭峋吐納之法，但若不會……
想到這個可能，謝齡有些心累。如果兩個人都不會，那只有他先自學，再教人了。
謝齡動作比思維更快，轉念之間，已從芥子空間裏摸出了對應的書，並且翻開目錄。
下一刻他反應過來，說好的朝九晚五，現在天都快黑了，早過下午五點，下班後的美好時光搞什麼工作？
啪的一聲，他反手把書合上——關於教學的問題，還是留給明天。
謝齡重新研究起自己感興趣的問題。
體修的入門比起法修而言平易近人許多，走的是身而非心，這是謝齡基於二十多年來的固有認知得出的結論，也僅僅是謝齡的結論。
這是一條比修煉術法更艱難的路，承受的多是來自身體上的痛苦，需要修行者擁有強大的意志和耐力。
選擇走這條路的人不多，東西南北四境與中州，崇尚此道的宗門屈指可數，最精通於此、最擅長於此的，叫做雪域密宗。
“密宗……聽起來像是佛教。佛教、佛門，金鐘罩、鐵布衫，不滅金剛身？”謝齡呢喃着，這個世界裏的設定倒是和他從前看過聽過的某些很兼容。也是，畢竟這是本書，而書的作者和他是同一個世界的人。
煉體一開始不要求人去感知、掌握那些縹緲不可見的靈力，謝齡把手上這書瀏覽了個大概，入門篇是提升身體強度，進階篇是提升身體強度，高階篇依然是提升身體強度。
通篇要點能凝練成一句話：鍛鍊，哦不，磨礪無止境也。
他翻開另一本介紹初入門者具體如何鍛體的書。
持之以恆的運動不必多表，首先要服食一種名爲“鍛體丸”的丹藥增強體魄，一日一次，連服一月。這裏還寫到如何搭配飲食，看來是給尚未辟穀的人看的。
書上列有丹方，材料名稱、所需分量、煉製方法皆在其上。後兩者倒是通俗易懂，前面這些材料，謝齡是一看三不知。他不得不去了一趟前殿，花費些許時間，找到一本繪有翔實圖案的材料大全。
他對照丹方上的名稱，在大全書裏找到煉鍛體丸需要材料，把它們模樣都記在腦海中，打開芥子空間，在擺滿材料的置物架上仔細搜尋。
鍛體丸是初級丹藥中的初級。謝齡搜了一圈，發現在雪聲君的庫存裏，根本沒有初級這兩個字。
謝齡默默關上芥子空間，目光落回身前的幾本書上。
他想，這種初級材料，宗門裏應該有栽種和售賣，但以雪聲君的身份去，人設立馬垮了，非常不合適。
身體要緊。
謝齡不得已放棄這個想法，可同時又覺得身上的傷好奇怪。
他感覺這具身體是完全沒有毛病的，能蹦能跳能走能跑，也能喫能睡，睡眠質量還特好，可先前懸針峯倒塌他出手後、那一口血咳出來，他整個身體痛得彷彿要被撕裂了般。
謝齡想起那一刻的感受就後怕，手不由按上心口。難道說，這就是修仙嗎？
他心情有幾分複雜，也不知道他的煉體之路能不能走得順利。
問題又回到鍛體丸材料的找尋上。謝齡從書桌後起身，先將擺出來的幾本書都收拾好，而後將窗推開，給悶了一天的屋子透氣。
他打算出去轉轉，邊走邊思考。
夜幕低垂，流雲卷着星辰散落山外，山間庭院裏石燈籠被人點亮，一簇又一簇小小的燭光綿延成長龍，照得青石板道寧靜悠長。
應當是蕭峋點的燈。謝齡一偏頭，看見斜對面的小樓二層的窗開了半扇，透出澄澈明亮的光來。
也不曉得他那時而懶得要死時而勤奮得不像人的徒弟在做什麼。謝齡的目光一掃即過，心思轉得極快：不如把找材料的事情交給他和謝風掠吧，發佈一個搜尋各類初級材料的任務，理由麼……讓他們學習辨認藥草和礦石材料。
謝齡打定主意，心情愉快不少，腳步一轉，出了庭院，行至山道上，伴着滿天星光和起落的螢火散步。
提前步入老年生活。
翌日，謝齡依舊是天不亮便睡醒，習慣性地洗漱一番，服下早上的藥。
銅盆裏用過一次的水依舊清澈，謝齡看了一眼，再往四下一掃，心說房屋建築裏沒有排水管道真是不方便。
他又想起庭院裏除了一個養着幾棵水生植物的淺池，再無別的水源，而山頂又很難利用重力引水，真真是哪兒都麻煩。
謝齡就要嘆氣，突然意識到這裏是修仙之境，人家根本不需要排水管、來水管，一個法術、一張符紙就能搞定所需。
是他自己拉垮了。
這一口氣終究是嘆下來。
謝齡出了門。
先養生散步，再於昨夜尋見的偏僻無人之處做幾遍廣播體操熱身，開始進行力量和身體強度的訓練。
待得辰時末，回到道殿，開始“上班”。
謝齡先把那本嘗試過學習但未能學習下去的修行入門書籍拿出來，逼着自己通讀並理解了一遍，再琢磨半晌吐納的具體操作，以便蕭峋和謝風掠有問題時自己能夠做出應答。
接着，他找來煉丹的書，比對昨晚的材料大全，將初階丹藥的材料都看了一遍，從中選出包括煉製鍛體丸所需在內的、蕭峋和謝風掠在自身修行過程中也會用到的十數種，謄抄下來，附帶上數量，給他們佈置“任務”。
這兩件事都不簡單，當謝齡寫完最後一個字、將宣紙晾乾，已是下午時分。
他一理衣袖起身，去到蕭峋的小樓，想讓自家徒弟將“任務”一併帶去給謝風掠，卻是沒找見人。