安長生一拳又一拳的打在顏色燦金的木塊上，即使關節生疼皮膚磨破，鮮血把木塊染成金紅之色也沒有停歇，在大師兄木橫的監督下，一直打完兩百拳，才顫抖着收拳站定。
燦金木塊上盡是拳印，安長生的拳頭也沾染金芒。
血肉重生十分盡責的修復傷口,絲絲金芒則趁機滲入皮膚，令安長生的拳頭多了幾分硬度。
木橫師兄沉聲說道：“就這麼練！等你將這塊【菩提金剛木】打成木屑，便有資格習練《降世金剛》第三式【金剛怒目】了。”
“是，師兄！”
安長生鄭重點頭，活動着又僵又疼的手指，估算自己還有多久，才能將這塊硬到不像話的菩提金剛木打成碎屑？
和圓臉東家談完買賣後，他便離開宗門去象眼格物室，製造出了兩枚【金縷玉葉】，隨後在魯大師的盛情邀請下，一起吃了頓飯，交流了一下格物心得——當然安長生更多時候是在虛心請教，交流心得是魯冰遜表示尊重的說法。
酒足飯飽稍事休息，安長生便來到淘米老巷，繼續《降世金剛》的修習。
明心寺的規矩和他們的作風一樣“實誠”，初二耽擱了練功，初三就要補上，安長生也樂意多跑幾趟安寧廟，因爲每回拜見二師父和四位師兄，都有好事發生。
果然，好事如期而遇。
他昨天晚上才掌握了【金剛體魄】，今天大師兄就通知他可以正式開始煉體了！
有道是內練一股勁外練筋骨皮，安長生的樁功造詣一直在突飛猛進，但是骨皮錘鍊基本還在原點，和方天佑全力拼刀時，他明顯在抗擊打力上有所差距，以至於贏得相當慘烈。
完美煉體師都是攻防兼備,能打出多少勁力，就能扛下多少勁力，安長生如果把骨骼皮膚錘鍊到堪比金剛淬體的程度，對戰魏宿和方天佑的時候，也就不會那般狼狽！
所以煉體是安長生接下來這段時間，最爲重要的修煉目標之一。
不過重要歸重要，煉體過程其實並不複雜，和鍛神法差不多。
安長師只需要一邊運行金剛體魄，追求融會貫通的同時，一邊出拳擊打，明心寺特有的奇物材料【菩提金剛木】，用以提升拳頭的抗打擊力。
等到這塊枕頭大小的菩提金剛木，被打成米粒碎屑，針對雙拳的煉體工序，便算是初步完成了。
看起來，煉體步驟十分簡單，但用到的材料,相當不簡單！
凡煉體有成者,都要用到特殊材料與大補藥物,這能幫助他們迅速達到理想中的錘鍊效果，非但令體魄強韌得到顯著提升，還能從特殊材料中，獲得額外強化。
而小有身家的，頂多買些人蔘靈芝補充血氣，避免不堪重負體魄早衰。
至於那些沒錢的，連血氣耗用都彌補不了，就只能憑着貯存在精藏膻中的先天精血，以透支潛力爲代價，追求煉體突破！在精血耗盡之前，若是武道未成，沒有在江湖上打出一番名堂，以彌補精血虧損，體魄便會迅速衰敗，不出十年垂老赴死！
所以，很多煉體師在度過壯年後，衰老速度要遠遠快於練氣士和天道修士，四十歲的人看起來跟六七十的差不多，這就是膻中精血耗盡的結果。
安長生當然無需透支潛力，煉體材料與大補藥物他都有，而且還是最好的。
至於煉體材料【菩提金剛木】，也是別人送來的，和瓊精寶丹一般，安長生想買都買不到！
這分明佈滿木質紋理，卻金光燦燦猶如金塊的菩提金剛木，乃是從明心寺鎮寺之寶——天道奇物【金剛菩提樹】上取下來的，不用問就知道，此物有多麼貴重，是修煉《降世金剛》的不二之選，與金剛體魄以及金剛淬體結合起來，能夠發揮堪比【浩然正體】的防禦效果。
但無能和尚二話沒說，就拿來給安長生煉體了！
這份恩情，重如泰山，結結實實壓在安長生的心頭，怎能不把明心寺當成自己的第二宗門？
他當場決定，對明心寺以成本價出售改造完畢的觀心鏡，雖說二師父不見得在乎，但好歹是當徒弟的一份心意，安長生也知道，無能和尚真正在乎的，其實是他是否認真修習！
但是連天道都評說喫得苦中苦的安長生，當然不會在修煉這件人生大事上，偷工減料，他起步比別人晚，憑着種種機緣和貴人相助，纔能有些許成就，自然明白臺上一分鐘臺下十年功的道理，不把趕緊把十年苦功彌補起來，一旦栽跟頭，就有可能萬劫不復！
於是乎，一組兩百拳的煉體苦修，安長生用一個下午的時間，認認真真打了十組，耗掉八分之一的瓊精寶丹，打得拳峯皮膚破損修復不知多少輪迴，直到兩手顫抖再也無力出拳，這才終止了本日修煉。
安長生的表現，讓明心寺衆人甚是滿意。
要知道木橫剛開始煉體的時候，打個五組就喫不消了。
儘管大家都明白，安長生能堅持這麼久，很大程度是得益於金剛淬體的底子和血肉重生的輔助，但是對着硬如金鐵的菩提金剛木，一絲不苟出拳兩千，其實更加考驗耐心與韌性。
血肉重生能癒合傷口，卻不會減緩傷痛。
明知道這一拳打下去，會疼得齜牙咧嘴，因而很是需要一些勇氣，才能強迫自身拋卻對疼痛的恐懼。
安長生就這麼一連打出兩千拳！
大師兄木橫都不覺得自己在初入煉體時能夠做到，而安長生非但做得到，還一直咬緊牙關不哼不叫，如此韌性，着實令無能和尚深感欣慰。
如此瘋狂的修煉，成果也是肉眼可見的。
走出安寧廟的時候，安長生的雙拳關節已經能夠明顯看到黯淡金芒，這回再用小刀用力往上劃，連痕跡都留不下！
見此情形，安長生頓時覺得苦頭沒白喫，菩提金剛木的煉體效果，屬實驚人，要不是木橫大師兄勸阻說不可急功近利，他都想天天跑來安寧廟，每天都對菩提金剛木來上兩千拳！
煉體初期，最好還是勞逸結合，安長生的皮膚和骨骼，並沒有開發到媲美肌肉的層次，因而這麼高強度的煉體修習，還是五天一回，平時安長生的任務，就是不斷運轉金剛體魄，借用天道演武來對全身骨皮進行初步強化。
等到安長生把菩提金剛木砸成碎屑，便可用這些沾着他血液的金剛木屑，進而對四肢百骸展開煉體強化！