這場比賽除了奔跑、投籃、防守之外，抵抗利德所帶來的心理壓力也是造成體能大量消耗的一大因素，而正值青春期的廣北球員，經過這一場比賽之後早就把便當的熱量跟營養消耗一空，因此大部份廣北的球員回到家之後第一件事不是洗澡，而是喫宵夜。
楊振義一回到家就走進廚房，除了籃球之外，下廚是另一件可以讓他忘卻所有煩惱的事情。
楊振義打開冰箱，看到冰箱裏有剩下來的飯，直接拿出來掀開保鮮膜，接着又拿出了一片培根、洋蔥、紅蔥頭、一小塊奶油、蛋。
楊振義很快把培根、洋蔥、紅蔥頭切成丁，把蛋打勻，開火預熱鍋子，首先將培根放進鍋子中，拿着筷子撥弄一會，等到培根的香氣與油脂一出來，將洋蔥與紅蔥頭丟下去炒，三者的香氣很快衝出來，接着融在一起，這時楊振義把飯放進去，讓飯可以吸收這誘人的香氣。
楊振義熟練的翻鍋，把結在一起的飯炒開，在炒飯快完成時轉小火，把奶油丟進去，利用飯本身的溫度融化奶油，緊接着又淋上蛋汁，簡單翻弄一下，輔以鹽與黑胡椒調味，關火，起鍋。
簡單的西式培根蛋炒飯，完成！
魏一帆一到家，坐在客廳等候的母親就問:“今天比賽怎麼樣？”
“贏了。”魏一帆的口氣一派理所當然:“家裏還有水餃嗎，我好餓。”
“有，要喫幾顆？”
“十五顆就好。”
“好。”魏一帆媽媽關掉電視，到廚房幫魏一帆煮水餃:“你先去洗澡，洗完澡就可以下來吃了。”
魏一帆也很想擺脫一身臭汗，到了浴室洗了個熱水澡，沖走今天的疲憊之後，摸摸不斷咕嚕咕嚕叫的肚子，走下樓，看到桌上已經多了一盤熱騰騰的水餃，而且除了水餃之外，還有已經倒好的醬油加白醋，他喫水餃必沾的醬料。
“老媽，謝了。”
魏一帆的媽媽露出和藹的笑容:“你一定累了吧，喫完趕快休息。”
邁克一到家就直接到浴室洗澡，洗完澡出來看到桌上擺了一大杯冰牛奶，底下還有一張紙條。
“喝完牛奶之後早些休息，愛你的爸爸。”
邁克感到一陣暖流透過紙條流到心中，拿起牛奶咕嘟咕嘟地一口氣喝完，到廚房把杯子洗乾淨順便漱口，這才輕手輕腳地回到房內，確認明天上課的科目，把教科書跟講義放進書包裏面之後馬上關燈，上牀休息。
高衛柏走回高勝哲幫他在廣北高中附近租的房子之前，順手在附近的便利超商買了香蕉跟無糖豆漿，簡單補充流失的熱量與蛋白質之後，發簡訊對高勝哲說今天比賽勝利與個人數據，之後拿了件內褲，開了冷氣，洗了個舒舒服服的熱水澡。
一走出浴室，房間已經涼爽無比，高衛柏躺上牀，看了高勝哲傳
來的簡訊:“兒子，乾的好！”
“天啊，今天在場邊罵人罵得我都累了。”回到家中的謝亞姝，摸摸肚子，走到廚房:“如果以後沒有我看他們怎麼辦，真是一羣令人擔心的小鬼。”
謝亞姝邊抱怨邊從櫃子裏拿出一包泡麪，還有兩顆蛋外加一把青菜，等水滾之後將這些材料全部放進裏頭，不到一分鐘就把面倒出碗裏，拿筷子把還沒有熟的蛋黃戳破，看着金黃色的蛋液流出，謝亞姝吞了一大口口水。
“這就是人生啊！”
包大爲回到家，今天防守江思安已經讓他累到說不出話來，雖然肚子餓的要命，但是家人都睡了，弄東西喫只怕會吵醒家人。
包大爲衝了一個舒服的熱水澡，身上只穿着一件內褲，拿一條幹毛巾包住頭，也不把頭髮吹乾，就這樣直接關燈上牀睡覺。
詹嘉誠一回到家，媽媽就已經替他準備好宵夜，但說是宵夜，其實也不過是把沒喫完的晚餐弄熱而已，即使如此，早已飢腸轆轆的詹嘉誠也是很快把一大碗飯喫的乾乾淨淨，還喝了兩大碗湯。
媽媽在旁邊看到詹嘉誠像是餓昏頭的模樣，笑瞇瞇地說:“你多喫一點，這樣明天就可以煮新的菜，你爸爸纔不會一直嫌每天喫的東西都跟昨天一樣。”
“嗯。”
王中軍一到家，媽媽就關心地問:“今天怎麼樣？”
王中軍簡單地回答:“贏了。”
“有沒有受傷？”
王中軍搖搖頭，到冰箱拿出麪條、蝦仁、蔥、蒜頭、一片豬肉。
王中軍首先將蒜末丟到鍋子裏面爆香，蒜香味出來後把蔥白丟進去，緊接着是豬肉，等到豬肉炒到五分熟的時候下了一些醬油，因爲鍋子很熱，醬油一下整個醬香味都冒出來，這時麪條已經有七、八分熟，王中軍把麪條撈出來，直接丟進鍋子中，因爲麪條裏有水份，所以不用擔心鍋子裏面的蒜末、蔥白、肉絲會焦。
王中軍加了半茶匙的鹽做爲調味，翻了兩次鍋，接着把蝦仁放進去，再翻兩次鍋，關火，最後把蔥綠丟進去，把蓋子蓋上，等了兩分鐘之後起鍋。
這樣子蝦仁的熟度剛好，喫起來非常q彈，麪條也是王中軍最喜歡的軟硬度。
廣北隊裏面，楊振義跟王中軍都非常喜歡下廚，差別在於楊振義是看了美食節目之後產生下廚的興趣，而中軍是因爲生活所苦，家裏環境不好，在得到楊翔鷹幫助之前必須幫媽媽顧麪攤，煮麪煮到對下廚產生興趣。
王中軍不把面裝盤，直接拿鍋鏟站在廚房裏面吃麪，這麼做只要洗鍋子跟鍋鏟就好，不用另外洗碗盤，可以省下一些些的水費，縱使水費不貴，可是積少成多也是一筆錢。
王中軍吃完麪，很快洗好鍋子與鍋鏟，花了五分鐘的時間洗好澡，在牀上躺平後不到三分鐘就傳來了均勻的呼聲。
李光正與李明博一打開門，一股香味撲鼻而來，林梅樂早就準備好了宵夜等兩人回來享用。
“你們餓了
吧，快過來喫。”林梅樂看親愛的老公跟兒子回來，露出開心的笑臉，替兩人乘好用大量的蔬菜與少量雞肉炒好的雜燴。
因爲這是宵夜，所以林梅樂煮的份量並沒有很多，而且炒的過程中並沒有加任何一滴油，甚至連雞皮都拿下來，用疏菜本身的水份把食材全部悶熟，加了一些些的鹽與胡椒粉做爲調味就端上桌。
雖然這是一道沒什麼味道的宵夜，但是林梅樂的愛心就是最好的調味，所以父子兩人很快就把宵夜喫的一乾二淨。
喫完宵夜之後，李明博先回房間洗澡，李光正則從冰箱拿出豆漿，喝了一大杯，滿意的哈了一聲，這才拍拍肚皮，走到樓上洗澡，還利用洗澡的時間想好明天早上自我訓練菜單，吹乾頭髮回到房間，關上燈蓋上棉被，期待明天的到來。
〝鈴、鈴、鈴、鈴、鈴…〞，凌晨四點，鬧鐘響起，李光正把鬧鐘按掉，打了一個大大的哈欠，起身下牀，打開燈，到了浴室洗臉刷牙，抓緊時間，到籃球場自我訓練。
李光正大大吸了一口清晨時分的清新空氣，享受這寧靜的氛圍，跟隊友一起練習一起流汗一起進步，這種感覺確實很棒，可是在這種天地寂靜無聲，沒有任何人、事、物打擾他的情況下練球，也讓李光正感到非常愉悅。筆趣庫
李光正很快熱身完，開始折返跑，跑完之後拿出椅子隨意擺在籃球場上，練習切入時的各種腳步變化，不過考慮到晚上廣北還有練習，所以李光正有斟酌練習份量，沒有消耗過多的體力。
切入練習結束之後，李光正站在弧頂三分線外，練習左右手的帶一步後仰跳投，兩邊各投進五十球之後，進行今天早上最後一項，也是每天一定要練習的一百顆罰球。
李光正跟往常一樣以九成命中率完成一百顆罰球，回到家裏衝了熱水澡，背上後背包，先到家裏附近的早餐店買了一個豬肉三明治，接着邁出大步，朝着前往廣北高中的十公里路程前進。
跑到學校之後，不知道爲什麼，李光正覺得今天肚子特別餓，很快到廁所換上制服之後，邊走路邊喫豬肉三明治，希望今天放在桌上的早餐多一點。
但是事情總不會跟人想的一樣順利，當李光正走進一年五班的時候，卻有一個從未看過的人坐在他的位置上，讓他沒辦法馬上喫早餐。
李光正不禁在心裏嘆了口氣，爲什麼總是會有不認識的人坐在自己的椅子上，這是廣北的傳統嗎？
坐在李光正椅子上的人看到李光正走進教室，目光兇狠地站起來，快步走到李光正面前:“你就是李光正？”
李光正從制服上的學號知道眼前是高三的學長，心裏疑惑高三的學長幹嘛用兇狠的神情跟質問的語氣問自己是誰。
“我是。”
高三學長右手抓着李光正的衣領:“很好，我是劉妍貞的男朋友，警告你，你最好離劉妍貞遠一點，不然我就要你好看！”
李光正頓時愣住，高三學長以爲李光正是怕了，臉上露出得意的表情，用力推了李光正一把後大步離開一年五班。