跑完五十圈後，黑石綱再給他們加了五十圈，於是除了星野明還有亞久津，其他人全都躺在了地上。
而就算是這樣身體素質最好的星野明和亞久津也累的夠嗆，扶着牆站着，腿都有些發軟。
“休息五分鐘，然後開始下一項訓練！”黑石綱魔鬼般的聲音傳到了星野明他們的耳朵裏。
“不是吧！才休息五分鐘？”
房間裏頓時哀聲四起，不過這並不能讓黑石綱改變心意，他們只能老老實實的調整呼吸、恢復體力。
“第二項訓練，揮拍訓練。”
“不用說，這個揮拍訓練肯定也不是什麼簡單的揮拍。”若人吐槽道。
衆人將一隻只黑色的球拍拿到手裏，頓時覺得這個重量不對勁。
“這些球拍都是加重版的球拍，裏面灌入了鉛，按照慣例每個人手裏的是球拍都是重量不一的。”華村教練說道。
“而且在揮拍訓練的過程中有專門的儀器監視你們的動作，要是你們的動作產生了變形就會被記錄到電腦上，最後三個被記錄的次數最多的人將要負責今天整個室內俱樂部的衛生打掃。”
“咕嚕~整…整個俱樂部的衛生打掃？”南健太郎環顧四周，看着這個猶如宮殿一般的房間，不由地嚥了一口口水。
星野明也看了看四周，估摸着這個訓練館的面積，然後就看見不遠處的幾個工作人員看着自己這羣人露出了笑容。
那個笑容表現出來的就好像是那種快要下班了的喜悅，當那幾個工作人員發現星野明的目光正鎖定這邊時，他們又馬上換了一副冷淡的樣子，似乎剛纔的笑容從來沒有出現一樣。
“喂喂喂，你們剛纔絕對笑了對吧？”星野明心裏不由得吐槽道。
其實也不怪這些工作人員在幸災樂禍，畢竟黑石教練說過，“在這半個月裏，每天下午室內訓練館的衛生打掃都會交給這些學生裏訓練成績最差的三個人負責”，也就是說這半個月裏他們都能夠早早的下班回家，這當然是一件讓人開心的事情！
“1，2，3，4……”
星野明他們竭力揮動着沉重的球拍，前面一百下揮拍還好，他們的動作都算比較標準，但到了一百下之後有些身體素質較差的人就開始出錯了。
“南健太郎，失誤一次。”
“東方雅美，失誤一次。”
……
“田中洋平，失誤一次。”
“田中浩平，失誤一次。”
……
“若人弘，失誤一次。”
“木之下源，失誤一次。”
到了後面就連亞久津和星野明這兩個體能怪也不可避免的開始失誤了，畢竟他們手裏的球拍要比其他人重上不少。
“亞久津仁，失誤一次。”
“星野明，失誤一次。”
……
“休息十分鐘之後繼續第三項訓練。對了，等訓練結束後，南、東方、浩平留下來打掃衛生。”華村教練說道。
“南...”“東方...”
南和東方相視流淚，然後抱在了一起：就咱們兩個最弱啊！
洋平則是得意的拍了拍浩平的肩膀，說道：“浩平，這可不是運氣，你還是比我要差那麼一點點的。”
tenminuteslater……
“休息時間到，快起來準備第三項訓練吧。”伴老笑眯眯的說道。
“伴爺，這次是你來訓練我們嗎？”千石說道。
“伴爺，手下留情啊！我們實在是不行了！”南和東方馬上哀求道。
南和東方兩個平時在網球部只接受過雙打的默契和技巧訓練，像這種大強度的體能訓練他們根本沒接觸過，而以他們目前的身體素質去進行這種強度的訓練，確實是有些勉強了。
“南、東方，和同齡人選手相比你們已經落後很多了，這次讓你們一起來集訓就是爲了讓你們得到成長。喫得苦中苦，方爲人上人，如果你們不能通過這場殘酷的訓練，那麼在接下來的三年裏你們將經歷數不盡的失敗！”伴老語重心長的說道。
南和東方露出了慚愧的表情，他們作爲這裏面最弱的兩個人，確實沒資格叫苦叫累。
“是，我們知道了！”
“那麼接下來我們開始訓練。”
開導完南和東方後，伴老也開始了第三階段的訓練。
所有人站在發球機前，要將飛來的球打向指定的位置，不同人面對的發球速度不一、角度不一，最重要的是星野明他們接球的時候要穿上負重背心、拿着灌鉛球拍，這對他們又是一個非常大的挑戰。
……
時間來到十二點，午飯時間到了。
星野明他們如同落水後剛爬上岸的人一樣，從訓練館裏走出來，跟着黑石綱三人向餐廳走去。
當他們走到餐廳裏面，看到那豐盛的菜餚時，他們那飽受摧殘的心靈總算得到了一絲慰藉。
各式各樣的海鮮料理、烤肉、燉肉、蔬菜沙拉、甜品……
“太好吃了！”
“這絕對是我喫過最好喫的烤肉！”
“這個魚肉更好喫！”
每個人都如暴風席捲般的掃蕩着桌子上的食物，爲下午的訓練積蓄能量。
喫完飯後，他們則開始了對打練習，只不過打球的過程中他們還是得穿着負重背心、拿着灌鉛球拍。
……
他們就這樣高強度的訓練了兩週的時間，這段時間裏他們的訓練量不斷的增加，與此同時他們的身體逐漸變得結實健壯起來，就連看起來最瘦弱的南健太郎手臂上也多了一些肌肉。
若人弘握着自己那時隔兩週沒拿過的球拍，不由得感嘆道：“好輕啊！”
“原來如此，教練他們之所以在這段時間沒收我們的球拍，是爲了讓特訓的成果實體化啊！”觀月掂量着手裏球拍，也感覺輕了不少。
亞久津揮動了一下球拍，頓時覺得動作流暢不少。
“不過在這麼短的時間能有如此效果實在是……”千石有些不敢相信。
“既然如此，那就用比賽來驗證一下實際成果吧！”星野明用球拍指向山吹的衆人。