頂點小說 > 從陪練到巨星 >46.目標更新,劍指第一!
    上手直接4級訓練方法!

    天勾的教學,比老大爺的都要強一檔。

    畢竟是勾手之神,比天賦異稟的老大爺厲害一點,李敖也能理解。

    這也只是最基礎的勾手應用,更多的,這點時間也學不了。

    他更感謝老大爺,沒有老大爺的引導、人脈,他哪能那麼快就開發好一項內線得分手段。

    要說缺點,也有……

    “4級勾手基礎技術訓練任務”

    看着訓練模塊裏的新訓練任務,第一項目標,籃框左右兩側三秒區邊線各勾手投籃50次,命中率達到80%。

    這尼瑪是認真的?

    基礎技術訓練任務,目標是投進去,這一點他倒不意外,這技術就是爲了投進勾手投籃而服務的。

    除了勾手基礎技術,向天勾學習這5天,他還有別的收穫。

    轉身、跨步、橫移等基本功,他都學到了一些東西,而且是以前沒學過的近距離的進攻端腳步,都是與背身接勾手相關,爲他的低位背身技術開發打下了一定基礎。

    除了每天兩小時勾手學習,他最近幾天其他方面進步也頗大!

    在這之前的一段時間一直苦練的基本功,通過這幾天的團隊訓練,加上每天擠時間特訓,進步不小。

    進步最大的,已經學會訓練方法的,是接球轉身投籃!

    “接球轉身投籃技術訓練方法1級:進行接球轉身投籃技術訓練時,額外獲得20%訓練成果。”

    這個是他從最初學習接球投籃起就在涉及的訓練項目,不過沒有轉身爲這一招進行訓練,澤維爾-約翰遜雖是誇誇羣骨灰級會員,但安排訓練,一直都按部就班,他擅長的是爲球員打基礎。

    這是大學的技術指導教練擅長的,一般來說,如果有足夠的耐心、在大學待的時間足夠長,未來能達到的上限往往更高。

    當實力到了一定級別後,決定最終高度的,反而是基礎,就如籃球之神是邁克爾-喬丹,自稱goat也只能自戴王冠。

    基礎打牢,開發技術也會變得更容易。

    李敖的接球轉身投籃,就是他在澤維爾-約翰遜的指導下,經過日積月累的訓練、比賽找感覺、觀察對手和隊友後自個兒琢磨,水到渠成般開發出來。

    當然這也體現出了他相當出色的自主學習天賦。

    接球轉身投籃的1級訓練任務,也是常規的5個角度的中距離投籃。

    由於接球投籃本身能力已經到了良好上游級別,且這一招是他自個兒開發的,前天系統提示完成技術開發後,他立馬試了一下,一發入魂。

    所以他現在要訓練接球轉身投籃,直接就是145%的效率!

    “姓名:李敖,英文名:雷歐。

    年齡:18歲(1981年8月1日)。

    身高:200公分,臂展:215公分。

    體重:92公斤。

    綜合評價:66。

    身體素質:速度89(爆發加速82),力量89(爆發力86),彈跳77(彈速80),柔韌性92,體力89……

    基本功:三分—(未達到基礎水平),中投77,上籃87,勾手—……,控球69,傳球73,撤步75,橫移77,繞前79,轉身61……

    技術:勾手—,接球轉身投籃62……”

    終於有兩個技術了!

    李敖感覺太不容易了。

    雖然一個還沒到及格線,一個也剛過及格線,但這是一個好的開始!

    傳球、撤步、橫移、繞前等基本功也都有提升,中投也順利的到達了77的目標水平。

    進步最大的,是上籃,以前是純靠身高臂展體重欺負小後衛,沒什麼技術可言,現在至少有一個進攻手段。

    最驚喜的,是起步和爆發力的提升!

    教練組在迴歸後,給他安排了力量訓練+營養餐,嘗試性的讓他提升體重,以期在不影響速度靈活性的基礎上,進一步加強他的對抗能力。

    這次嘗試成功了!

    接近5磅的體重提升,和適當的力量訓練,讓他的起步和爆發力都得到了一定增強。

    有了加點,他都忘了他才18歲,身體素質還有可挖掘的空間這件事了。

    也和他加入校隊前就長期健身也有關,那時候的健身強度雖不是特別大,但也不算低,長期堅持着,已經將身體素質開發得七七八八了,如果沒得到系統加點,想要提升,也得這樣進行專業的力量訓練纔行。

    之前他好奇加點是先透支身體原本的天賦,再繼續拔高;還是拔高並不影響原本的天賦。

    目前看,應該是後者。

    不過還不確定,因爲提升幅度不大,不知道是不是隻是因爲體重增加、肌肉增強榨出了一絲天賦,但以後可以繼續嘗試。

    凱文-亨德森說了,教練組推測他體重還有可以提升的空間。

    反正試一試又不是什麼大事,成功了血賺,失敗了也無所謂。

    起碼目前看,聖誕節前沒有用3個基礎屬性點把速度和力量提升到90,是正確的選擇。

    綜合評價也來到66了。

    他到合格水平時,是靠着中投和防守這兩項獨苗硬提升起來的。

    如他之前分析的那樣,當他開始開發其他能力,綜合評價提升,比只練那兩項的時候快多了。

    他估計他要是先不去管最擅長的中投和防守,走全面路線發展,可能綜合評價從數值上來說,會提升得更快。

    但那樣的話,他頂多也就和隊內替補得分後衛拉沙德-瓊斯一樣,什麼都會,但什麼都不精,就當不了主力了。

    他目前對自己的定位依舊是2D球員,在比賽中做最擅長最適合的事情。

    單項提升能這麼快,正是因爲他專注於提升中投和防守,大部分時間投入到其中。

    其他的,對目前的他而言只是輔助能力。

    …

    最近幾天,紀念體育場周圍熱鬧起來。

    因爲南加大春季學期將在1月10號開學。

    紀念體育場平時最大的人流量,就是南加大的三萬多名學生。

    8號早上,李敖到達紀念體育館的時間比前幾天更晚一些,8點半纔到。

    其實這纔是他正常的節奏,只是因爲天勾的到來,暫時調整而已。

    今天雖是週六,但院助阿姨已經開始上班了,要開學了,前面幾天院助阿姨就已經在家裏開始忙碌,滕院長那邊送了好多資料要她處理。

    工作,院助阿姨相當認真努力。