適應了兩天後，7月13日，羅馬迎來了夏季備戰的第一場熱身賽。
對手是英格蘭冠軍聯賽球隊桑德蘭。
這支百餘年曆史的老牌球隊曾經6奪英格蘭頂級聯賽冠軍，但在2016-17賽季從英超降級、次年再從英冠降級後，長期在英甲掙扎，上賽季好不容易排到英甲第5，贏得3-6名四支球隊的升級附加賽後，終於“重返”英冠…
由於對手較弱，加上又是賽季初第一場熱身賽，因此這場比賽並沒有對外售票，不過卻由葡萄牙當地的體育媒體進行網絡直播。
一個半月的“球荒”早就讓球迷們如飢似渴，尤其是紅國球迷，在經歷陳小亮“神祕回國”事件之後，很渴望看到他重登歐洲賽場。
而這場比賽又是在BJ時間7月13日的18點，對於紅國球迷來說，簡直沒有再好的新賽季“見面禮”。
從6月26日回到特里戈里亞到今天，除去飛往葡萄牙的一天，其餘時間陳小亮一天不拉，16天的3小時訓練訓練和1小時加練的“3+1訓練模式”，讓他累積了64點訓練值。
訓練值38→102
他先花了25點，將射門從5提升到10，又用了60點，將射門從10提升到13。
射門5→13
訓練值102→17
儘管13的射門要比原先強上了許多，但離優秀還差了不少。
不過陳小亮也不急，穆里尼奧果然兌現了他的“諾言”，這場對桑德蘭的熱身賽，隊里老的主力、尤其是上賽季首發多的、基本都沒怎麼上。
門將是新人斯維拉爾；
後衛比尼亞、小將克拉米西斯、斯莫林和斯皮納左拉；
後腰沃爾帕託與恩左；
中前衛維納爾杜姆；
左邊鋒扎來夫斯基、右邊鋒扎尼奧洛；
中鋒亞伯拉罕。
但就算是一套“輪換加新人加小將”的陣容，也足以把英冠升班馬殺得丟盔卸甲、草木皆兵。
單單上半場就已經3比0了。
斯莫林接角球頭球首開紀錄，然後扎拉夫斯基助攻扎尼奧洛打進倒三角射門，隨後維納爾杜姆插入禁區捅射再下一城。
下半場，穆里尼奧幾乎將整支球隊都換了一遍，除了馬蒂奇、曼奇尼、馬拉西亞這些主力，三號門將波爾、上賽季幾乎沒怎麼上的沙拉維，以及幾名隨隊一起去葡萄牙拉練的青訓隊小將也上了場。
就連塞斯科也獲得了20分鐘的“熱腳”機會。
唯獨陳小亮和克瓦拉茨赫利亞一分鐘時間也沒撈着。
這讓期待陳小亮上場的球迷們不免有些失望。
最後亞伯拉罕頭頂、沃爾帕託腳踢再入兩球，最終羅馬5比0結束了第一場熱身賽。
不僅友誼賽沒上，穆里尼奧還在刻意地降低了陳小亮在隊內對抗上的出場時間，甚至好幾次讓他在隊內訓練賽裏客串裁判…
他這麼做的原因非常簡單，體能教練和運動科學團隊給出的報告，說陳小亮的肌體疲勞度和體能儲備情況都在最佳水平。
人家開賽季就是爲了逐漸找回狀態、儲備聯賽上半段的體能，所以纔要安排熱身材，陳小亮倒好，都已經爲正式比賽做好準備了，那還冒着受傷的風險去踢友誼賽幹嘛。
比賽仍舊是在訓練球場進行的，但時間改到了當地時間的下午，也就是紅國時間凌晨2點，再加上俱樂部提前發佈了上場名單，陳小亮乾脆就沒出現在大名單中，這讓比賽的觀看人數直線下降。
這場比賽的首發絕大部分和上場的首發輪換了一下，但陣型仍舊是4-2-3-1。
門將是三號門將波爾；
後衛切利克、曼奇尼、尹巴涅斯、馬拉西亞，
後腰克里斯坦特與維納爾杜姆；
恩左踢中前衛；
左邊鋒沙拉維、右邊鋒佩來格里尼，中鋒繼續是亞伯拉罕。
球員們自己也看得出，這是在測試中前場不同組合之間的默契程度、配合效果，以及重點考察下維納爾杜姆和恩左兩人，在中場靠前位置與靠後位置上的作用大小與發揮水平。
儘管陳小亮坐在看臺上，連球衣都沒穿，但穆里尼奧卻給了他一個任務。
讓他好好地觀察兩名新到隊的中場、接下來的搭檔，在球場上的習慣與風格。
葡超球隊波爾蒂芒尼斯儘管常年遊蕩於聯賽積分榜的下游，但面對葡萄牙最偉大的足球主教練之一、和意甲的衛冕冠軍，他們是拿出120分的鬥志與態度在踢這場熱身賽。
而羅馬的隊內訓練儘管質量也很高，但畢竟這些球員朝夕相處下來，互相非常屬性對方的踢球風格與個人習慣，也因爲這樣，彼此在對抗中的心理壓力與應變強度是與面對陌生對手時不一樣的。
所以陳小亮光在訓練裏和兩名新中場磨合是不夠的的，必須在實戰中去了解他們。
波爾蒂芒尼斯給羅馬製造了不小的困難，甚至還以55%的控球率在場面上佔據了主動。
但正如穆里尼奧所說，這場比賽一前一後互相換位的維納爾杜姆和恩左儘管依舊錶現得很賣力，但似乎相比上一場維納爾杜姆在前、恩左在後的配置，本場換位後的兩人的表現都有了不同程度的下降。
尤其是維納爾杜姆，儘管跑動距離很大，防守積極性也很高，但一對一防守卻並不是他的強項。
當他在前面的時候，恩左主防，他過來依靠跑動、身體進行協防，能很快實現對持球人的包夾。
而當他在後面的時候，恩左仍舊需要回來防守，並且由於他一對一斷球的能力不是很強，導致恩左要撤得很深。
另外在攻守轉換時，維納爾杜姆擅長推進、不擅長長距離傳球的弱點也因爲打拖後的後腰而被暴露出來。
這一點，對於非常喜歡直塞的恩左來說，卻不是問題，常常能像馬蒂奇那樣，在獲得球權後第一時間利用遠距離傳球發起反擊。
不過在進攻中，恩左在中前衛的位置上相對就要比維納爾杜姆弱一些。
他的控球、盤帶以及對方半場面對防守時的身體對抗能力都還不如荷蘭中場。
所以還真如穆里尼奧說的那樣，在看臺上坐了一整場的陳小亮，反倒是收穫滿滿。
反正熱身賽也沒有任務獎勵…錯過的上場時間就由加練來彌補。