青訓基地的球員餐廳，配備的廚師都必須擁有最高級的營養師執照。
食物是最新鮮的就不說了，每個球員的正餐都是營養師根據每個球員的身體近況需求來搭配。
不過營養餐的味道，就呵呵了……
馬丁在穿越前已經習慣重油重辣，無辣不歡的那種。
此前去到龍國也是喫着色香味俱全的僞·營養餐，現在換成口味寡淡的真·營養餐，多少有些難以下嚥。
水果沙拉和鮮果汁還好，就是清蒸雞胸肉、純牛排和焯水的西藍花有點難以入口。
“有那麼難喫嗎？”
菲利克斯玩味的說。
“那你給我立刻、馬上喫完。”
“等下。”
只見菲利克斯從挎包拿出一瓶調味料，分別灑在食物上。
哦豁，赫然是一瓶胡椒粉。
好傢伙！
馬丁直接把菲利克斯手中的胡椒粉搶了過來，彷彿不要錢的一樣灑在雞胸肉、牛排和西藍花上。
加了點胡椒粉，味道終於是好了點。
花了不到十分鐘勉強對付完一堆食物。
喫飽喝足，接着是科學的午休時間。
下午的訓練時間是兩點半到四點。
……
爲時一個半小時的訓練結束，馬丁跟隊友揮手告別之後主動留在訓練場。
原因，有兩個。
一個是通過系統嚮導瞭解，現實世界進行鍼對某個屬性展開的訓練同樣是可以增加數值。
要是想獲得加倍效果，還可以通過系統商城購買效率包。
童叟無欺。
兩倍效率售價100綠茵幣，四倍效率1000綠茵幣，八倍效率10000綠茵幣。
效果持續一個星期，但不可疊加。
稍有不足的是每項屬性的針對訓練效率包在現實世界和系統訓練場，都只有兩小時生效時間。
不過想要通過針對屬性的專項訓練提高效率，前提得在系統商城購買對應‘課程’，否則就是不生效。
不得不說，系統嚮導還是很有推銷天賦。
能夠神不知鬼不覺的讓人買單。
馬丁只有1000綠茵幣，買了一個兩倍效率包。
還得留出綠茵幣購買‘課程’。
看了眼【傳中】課程，馬丁直呼好傢伙。
200%效率才賣100綠茵幣，課程竟然賣500綠茵幣……
幸好課程不限時，購買之後可以一直有效。
另外，連續加練是有成就獎勵，可以獲得自由分配的屬性點。
連續加練一個星期且每天不少於一個小時，可獲得1點自由分配屬性。
連續加練一個月的每天不少於一小時，可領取5點自由分配屬性。
連續加練一個賽季（從賽季集訓開始計算到該賽季最後一場正式比賽結束）的每天不少於一小時，可領取60點自由分配屬性。
等到完成整個賽季的加練，還有一次額外的天賦/技能抽獎機會。
遺憾的是連續一個星期和一個月的加練獎勵是每賽季一次，否則可以獲得（薅羊毛）更多屬性點獎勵。
馬丁立馬跑到球場右路，擺好一個個足球，展開揮汗如雨的傳中訓練。
這一幕，正好被辦公室談話的U17主教練西蒙和青訓總監保羅·諾加看到。
兩人相互對視一眼，彼此皆從對方的眼裏看到一絲欣慰。
意想不到的是幾分鐘後，一個瘦小身影也來到訓練場……
專注加練的馬丁餘光看到有隊友來到訓練場，扭頭看去，好奇的問：“若昂，你不是要回家嗎？”
“我的確是在U15無敵纔來到U17，今天看到你變厲害了，說實話心裏有壓力，所以我不想繼續看到你偷偷的變強。”
菲利克斯昂起頭，那頭飄逸的長髮自然分開：“當然，你也可以理解爲我是來陪練的，我看你老是跑去撿球，傳中練習的傳球點單一又缺少接應變化……”
馬丁深深的看了眼菲利克斯，看破不說破，點頭笑道：“行，陪練，你說的。”
“嘿嘿，我若昂說話從來都是說一不二，說到做到，不過……”
說到這裏的菲利克斯話鋒一轉：“但是你等會能不能跟我進行至少半小時的單對單攻防訓練？”
個人訓練的痛苦在於枯燥和繁瑣，有人陪練輕鬆又省事。
至少，不需要踢完一輪傳中再去把足球一個個撿回來。
系統嚮導也提到加練成就只管加練，沒有具體要求。
“沒問題。”
……
“叮！宿主已完成兩小時【傳中】針對性訓練，今日現實世界200%效率提升時間已到，訓練效果回覆默認值。”
聽到系統提示音，馬丁擡頭看向僅自己可見的進度。
【24%】
意思是針對屬性的訓練進度來到24%，等進度到了100%，【傳中】屬性將會自動提升1點。
值得一提的是數值升到70點之後提升會削減50%效果，80接着再減50%。
也正是如此，自由分配屬性點才顯得格外重要。
於是，完成主線任務、支線任務、成就，獲得屬性點成爲變強的重心，以免沉迷訓練誤了正事。
完成上述內容除了屬性點獎勵，還有天賦、技能等大幅度提升能力的獎勵。
馬丁結束兩個多小時的加練是絲毫沒有感到累意，菲利克斯卻累得不行，直接癱倒在草地，大口大口呼吸，劇烈起伏的胸膛可以看出確實累得夠嗆。
他笑着撿起一個個散落在球場的足球，整齊的放在四輪足球收納車，交給裝備管理員。
“馬丁，謝謝你。”
索薩笑着拍拍馬丁肩膀：“加練需要持之有恆，你的年終考覈快要到了，希望你可以順利畢業，進入U19青年隊。”
“承你吉言。”
兩人尬聊幾句，馬丁找了個理由拉着菲利克斯返回更衣室，各自把沾滿汗液的球衣、裝備扔進放在門口的大號衣簍。
洗了個澡，換上自己的衣服，拿着大號旅行包在訓練基地門口跟菲利克斯揮手告別。
各回各家各找各媽。
……
回到家裏，已經接近晚上八點。
米格爾·馬里奧坐在沙發翹着二郎腿看電視，聽到開門的響聲扭頭看去。