李石應付着說了幾句，結束通話後，便把自己幾個銀行賬戶和支付寶、微信錢包裏的餘額都查了一遍。
建行1022萬，中行928萬，工行3521萬，微信錢包8萬，支付寶12萬。
加起來，總計5491萬！
看着手機計算器上顯示的數字，李石頓時有種心滿意足地成就感。
五千多萬，怕是一般的億萬富豪都沒有這麼多可支配的現金了吧。
夜色降臨，李石從大筆入賬的興奮中平靜下來，頓時覺得飢腸轆轆，正要拿手機點個外賣，又想起自己賬上的可是有五千多萬呢，又關掉外賣軟件。
“這外賣實在是喫膩了。”李石樂呵呵地想：“必須儘快找個美廚娘。”
想是這麼想，但招人，尤其招這種來家裏工作的人，李石其實很慎重。
甚至會比招助理還慎重。
想到新招的女助理，他忽然想起，作爲老闆，應該表示一頓，歡迎她入職。
“這會應該早回去了，算了，明日再說。”
作爲曾經的打工人，他很明白下了班還被上司找的感受。
拿着車鑰匙出門，找了家羊肉燒烤店，擼了一手烤羊肉串和兩根烤羊排，又來了一碗油潑辣子寬帶面，心滿意足回到鳳凰灣。
也沒着急上樓，停好車後，從小區大門出去，走到江邊的小公園，沿着風光帶散步。
走了一會，發現在這裏休閒和運動的人不少，偶爾還會有打扮時尚的年輕男女跑步過去。
“錢已經到賬，我也該開始新的學習了！”
吹了半個小時江風，李石回到家，洗完澡，仰躺在臥室落地窗前的沙發椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，顏色中，兩岸的燈光璀璨。
收回目光，喚出學習面板——
姓名：李石
體質：17.9+1【是否融合】
財富：7.8【是否兌換】
正在學習：相機攝影（精通-）【是否更改學習方向】
學習完成庫：中文、小車駕駛
李石把注意力放在“正在學習”上，正式生出念頭，選擇更換學習方向，學習面板瞬間有了變化——
姓名：李石
體質：17.9+1【是否融合】
財富：7.8【是否兌換】
正在學習：競技短跑（未入門）
學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影
“開幹吧！”
沒正式更換學習項目之前，李石還能悠閒的玩玩手機、看看電視，一旦正式更換，他立馬閒不住，來到書房，拿平板，翻出前面幾天收集的資料。
資料很多很雜，有b站上國內短跑運動員、教練、愛好者發的關於短跑的視頻，也有搬運國外某些短跑大神和頂級運動員訓練、教學視頻。
此外，還蒐集了很多關於短跑的文章、帖子。
“400米及以下的競賽項目稱爲短跑，它是人體在大量缺氧狀態下持續高速跑的極限強度運動。”
“短跑技術是一項要求全身協調配合、反應性、靈活性高、強度大的激烈運動項目……”
跑步，只要是四肢健全的成年人，都會。
但如果把它總結提煉爲一項運動技能，放到競技場上，想要跑出速度，跑出水平，卻不是一件簡單的事。
李石是從小地方出來的，學生時代沒上過什麼專業的體育課，記憶中，體育課如果沒有被班主任改成“自習課”，就是玩三種球：小小的乒乓球、大大的籃球和排球。
那時候，他身體素質和天賦都很一般，這三種球，也就是班上隨大流的水準。
至於跑步，就記得體育老師教過一次站姿起跑，然後讓同學們自由發揮。
李石打算先通過資料，對“競技短跑”建立初步認知，明白自己要學的是什麼——經過前面幾個項目的學習，他領悟到“系統性”學習的重要性。
一頭扎進去胡亂學，可能最終也能學好，但肯定不如一開始就係統性學習來的效率高。
“短跑訓練，說到底都在這三個框架之下：肌肉骨骼力量訓練、身體供能能力訓練、動作技術有效性訓練。”
李石看到這，不由摸了摸下巴。
以自己17.9的體質屬性，前面兩項會很輕鬆，難點在於“動作技術有效性訓練”，也就是常說的跑步全程技術——起跑技術、加速跑技術、途中跑技術、彎道跑技術和終點跑技術。
……
第二天，李石起牀後，先上b站看了一會教學視頻，然後來到客廳，把奧運競走冠軍、國家級教練員王麗萍發在b站上的熱身教學視頻，投屏在電視機上。
跟着做了建議的五組動作後，感覺身體好像完全沒熱起來。
他搖頭而笑，又反覆做了兩遍，身體舒展了很多。
接下來，他又把收藏的短跑專項熱身動作投屏到電視上，不過這次沒有跟着視頻裏的運動員一起做動作，而是反覆看了兩遍，用心觀察她的動作細節——這種動態熱身動作不適宜在房間內開展，先熟悉一下，等會再去戶外實踐。
八點半，給新招的助理髮了信息，要她幫自己蒐集潭州市的體育特長培訓機構，要那種有專業田徑教練的。
發完信息，李石把手機、平板和水壺裝進特意買的的小包裏，下樓，來到小區外的江邊公園，先還是做了五組尋常熱身運動，然後打開平板，跟着教學視頻，學習跑步專項動態熱身。
熱身對如今的李石來說，毫無難度，他能很輕鬆地把“評論區”裏說難度高動作，都做的很標準。
“以自己的身體素質，學習體育技能，果然要進入快速刷經驗的時期了麼，嘿嘿。”
熱完身，開始學習田徑專項基礎動作與力量訓練。
“第一個動作，小步慢跑。”
“第二個動作，高擡腿跑。”
……
“第五個動作，a式跳躍。”
李石跟着視頻學動作的時候，可能是因爲這些動作幅度都比較大，很快引起了一些路人的圍觀。
他也不管別人怎麼看，只要沒打擾到別人，就自己做自己的事。
就算被人當做耍猴的，也沒什麼。
哪個耍猴的能賺財富屬性點和體質屬性點呢？
整套教學視頻足有三十個專項動作，全部跟着教學視頻做一遍，饒是以李石的身體素質，都出了一身大汗。
不過想着其中一些高難度動作，自己一一輕鬆學會，他瞬間體會到了學生時代那些高智商學霸的樂趣。
喝了一小口水，拿手機出來一看，居然已經過去了兩個半小時。
瞄了一眼學習面板，競技短跑還是（未入門）。
李石心裏有數：“估計要把起跑、加速跑、途中跑和終點跑技術學一遍，纔會晉升。”
得抓緊時間找入門教練！
他看了下助理張慧靜的微信，沒動靜，便打了個電話過去。
“田徑私教找的怎麼樣了？”
電話那邊傳來張慧靜有些緊張的聲音：“老闆，我聯繫了一些培訓機構，但感覺他們的教練都達不到你說的專業教練程度，後來我想起我室友的哥哥以前省體育專業學院練田徑的，就託她問問，現在那邊沒給消息，所以我暫時先沒跟您彙報。”
李石正要說話，突然背後傳來一聲尖銳的狗叫聲。
“打電話的帥哥，快躲開！快躲開！”