學習面板對學習的要求，從來都是理論結合實踐，要知道怎麼做，能做，還要知道爲什麼這麼做。
知與行，並存。
李石先整理了一些中長跑的理論資料，重點研究中長跑與短跑在人體特徵上的區別。
“如果仔細研究短跑運動員和長跑運動員的體徵差異，你會發現，短跑運動員的腿都很粗，長跑運動員的腿都很細。”
“長跑屬於有氧運動，主要是依靠氧化供能系統，會更多地消耗脂肪來供能；短跑主要是無氧運動，屬於ATP-CP和糖酵解供能系統。”
……
李石並不是隨便看看就了事。
他把平板電腦放在支架上，又拿出一個嶄新的硬殼筆記本放在桌上，右手持筆，一邊整理，一邊在筆記本上梳理和記錄核心知識點，加深自己在中長跑這個項目學習上的理論認知。
過了一會，手機響起視頻通話的請求。
一看，是遠在羊城的陳秋葉。
他接通之後，把手機放在側面另一個支架上，鏡頭正好可對着正在學習的他。
兩人說了一會話。
陳秋葉這幾天找了一份新工作，去羊城某大型公司的人力資源部任“hr督導組長”一職。
李石還是第一次聽說這個職位，一問才知道，一般只有組織規模很大，跨地域很廣的公司，纔會特意設置人力資源督導這個職位，主要負責檢查督導各級平臺的組織勞動用工，與相關制度的執行情況。她這個組長的職階在人力資源總監之下，與其他人事、培訓等經理平行。
“公司的規模大到一定程度，人事結構就會很複雜，尤其集團分公司遍佈全國各地，我以後有的忙了，小哥哥，我是這樣想的，趁着我現在還有做事業的衝勁，先忙兩年，等過幾年我不想工作了，就去潭州，到時候賴在你身邊不走了。”
李石轉頭看向手機屏幕，笑着道：“好啊，你多賺點錢，以後我想喫軟飯。”
又聊了一會，兩人開着視頻各忙各的事。
十幾分鍾後，李石擡頭望了眼手機屏幕，發現陳秋葉正在盯着鏡頭，目不轉睛看着，不由問道：“怎麼了？。”
陳秋葉笑着道：“你這學的簡直比高考生還認真啊。如果別人看到你這樣，一定會覺得你太誇張了，會說就算喜歡跑步，也沒必要做到這個程度吧……不過我就喜歡你認真學習的樣子，看着你學習，我心裏面特別平靜，剛剛看一會，這會我都困了，想睡覺了。”
說着，還伸了個好看的懶腰，擡手間，雪白的小蠻腰頓時露出來。
李石笑着道：“去補個覺吧，你後天不是要正式上班了嗎，這兩天好好休息，養足精神。”
“嗯，聽你的。”
掛了視頻，李石想着陳秋葉剛剛說的話。
“自己這個學習狀態，在別人看，確實會覺得有點誇張了，又不是要考試，也不是要去當運動員或者教練員……但是他們哪裏知道，我學習的樂趣。”
在擁有學習面板以前，甚至在決定選擇“跑步”作爲正式的學習項目之前，李石對跑步並沒什麼太多的感覺，談不上喜歡還是不喜歡。
但現在，他特別喜歡跑步！
對男人而言，很多事情都是一瞬間、一哆嗦的事。
一瞬間可以從幼稚變得成熟，可以從頂峯掉到低谷，可以從狼人化爲賢者……而李石，自從明白自己所有的學習都是在爲自己生命進化積攢“資糧”後，只要確定選擇某一項技藝，他都會對這個技藝很自然地產生極大的興趣，迸發出巨大的學習熱情！
無他，因爲學習它們，能帶來的回報實在太豐厚了。
試着想一想，假如在中學時期，你特別討厭語文，每次考試只能考三四十分，突然有一天，一個身材火辣，顏值極高，還特別符合你審美的女人，拿着一個億的現金跟你說，只要你語文能及格，我和這些錢都歸你，另外還給你喫金槍不倒丸和長生丸——你會不會在一瞬間就愛上曾經討厭的語文呢？
可能也有人不會，但李石會！
“這些知識多有趣啊。”
李石嘴角一抿，無聲而笑，繼續在瀏覽器上搜索信息，同時結合自己之前蒐集的一些資料，同步檢索中長跑學習計劃。
“入門的話，可以從世界田聯的官方教材《跑跳投》中，關於中長跑的部分入手。”
“之後，再使用b站上阿婆主花山體育整理的中長跑訓練理論進行進階。”
……
到最後，李石開始在搜索框上檢索：歷史上最偉大的長跑運動員有哪些、是被奉爲中長跑跑姿教科書。
對他來說，體能相關訓練可以簡化節省，最重要的還是跑姿、呼吸節奏等技術，這些方面長跑與短跑差異較大，需要重點學習。
“田徑著名媒體《田徑週刊》曾評選過長跑史上最偉大的十名運動員，囊括了貝克勒、基普喬格、格佈雷西拉西耶、法拉赫等大家耳熟能詳的田徑巨星……”
他正學的起勁，放在左側支架上的手機忽然又響起了電話鈴聲，一看來電顯示，居然是李桂明。
拿過來接通，對面立刻傳來他的大嗓門：“李石，我胡漢三又回來了！剛下高鐵，你哪呢？今天晚上洗腳走起啊！”
李石怔了一下，心想，不愧是你，到潭州的第一件事居然是打電話喊自己去洗腳！
也是沒誰了。
“我在家呢，你確定一下高鐵就要去洗腳嗎？具體去哪啊，還是地之道？”
“去什麼地之道啊，最近潭州的銀足印象不是在網上很火嗎，我都刷到過好幾次，就想去看看到底怎麼樣，那個紅油抄手到底好不好喫，對了，這次跟我一起來的還有我一個高中同學，玩的最好的哥們。”
“那你還喊魏舒蘭和王亞強他們嗎？”
“今天先不喊了，我這次來要把房子處理完再走，估計至少得呆個把星期，過倆天再約吧。”
“可以啊。”
李石自然隨他。
約好晚一點見面，掛了電話，李石先把去洗腳的是放一邊，又認真學習了一會，等到傍晚六點的時候，起身，收拾了一下後，開着沃爾沃xc90出了門。
李桂明說的那家銀足印象店在市中心八一路那邊，六點多正是下班高峯期，路上有點堵，走走停停，開了半個多小時才抵達。
找到停車場把車停好，打了個電話給李桂明，一問，才知道他們已經提前到了。