“我是楚品的大妹妹，我叫楚寧”剛見到準備晨練的陳聞，楚寧就自來熟的湊過去打招呼。
陳聞雖說沉靜，但是，她可也是個落落大方的，雖然之前她不認識楚寧，但這不影響他她接受對方的好意。
“你好我是陳聞，陳晉的大妹妹”
楚寧見過陳晉兩外那個妹子，說真話，眼前這個看起來好像沒有大妹妹多少呢
“你介不介意我跟着鍛鍊”楚寧之前就想過跟大寶他們一起訓練，只不過就自己跟過去，一個大人跟着那麼幾個小孩兒鍛鍊，看上去有些不好意思。
不過現在可就大大不同咯，現在還有個陳聞可以作伴。
雖然她之前和這位陳聞不熟悉，但是，不熟悉可以變熟悉啊
“我完全沒意見。”陳聞笑着搖頭，她這人不是不知好賴，人家不要錢，還能這樣盡心幫她，她根本不可能挑三揀四。
“那就好”楚寧這般問啊，就是爲了減少不必要的矛盾。她問過咯，對方也沒意見，這不就和氣咯
“嗯，我們家老爺子還有老太太又說怎麼鍛鍊你不”
楚寧活動着手腕和腳踝，問：“還是說你就基礎訓練就可以”
“我不清楚啊，我就是等着聽安排而已”
“哦。”楚寧拍拍頭，“你說我這腦子，我竟然都沒想起來問問”
“你準備怎麼鍛鍊陳聞”楚錚清楚她有很多辦法來鍛鍊對方，不過，想來想去也想不出最好的辦法。
“鍛鍊其實就是爲之後打基礎，所以，要怎樣鍛鍊呢，其實不是重點。”
“重點是她堅持”
“對，她需要對自己能力有信心。”
韓子禾覺得陳聞可能自己都沒有意識到，她那個前夫，對於她的影響很大
“還真沒看出她有多不自信，不過，好好鍛鍊鍛鍊是要有的。”
“對咯，楚寧這孩子可真想一出是一出”韓子禾想到這孩子嚷嚷着要跟他們訓練，就撓頭。
“這不挺好的多鍛鍊好啊”楚錚覺得現在對於他們而言，一隻羊也是養，一羣羊也是帶，無所謂。
“可是她要是堅持不下來，那，豈不是對陳聞情緒有些微影響”
“你就當這是對陳聞考驗吧”
韓子禾點點頭：“好吧。”
也就只能這樣，不可能幫人家孩子，然後忽略自己孩子吧
到集合的時間，韓子禾和楚錚準時出現在小訓練場。
之所以叫這裏小訓練場，其實，這原本是菜園，後來因爲部隊大院兒將之前的菜園子換地方咯，這裏就變成讓孩子們鍛鍊身體的地方。
等到體育館出現之後，這裏就受冷落，很少有人過來。也就是晨跑時間還有些孩子跟這兒運動。
“你以前練過站姿沒有”
陳聞有些恍然，以爲韓子禾是想讓她站軍姿呢，立刻點點頭，說：“我以前軍訓時，動作不大規範，還是諮詢我哥，讓他到大學裏給我特意糾正過幾次之後練好的雖說有些久遠，但是我這人記憶挺好，現在上手也可，您看，我這站姿擺出來，對不對是不是還算規範呢”
韓子禾：“”
她是想讓這孩子站弓步。
韓子禾拿着本子開始記錄：“嗯，你記清楚啊，可不要逞強，感到腿關節負重太大之後就立刻跟我說。”
“好，我都記清楚咯。”陳聞立刻頷首。
韓子禾看着陳聞動作，時不時還給她指出不足來，而楚錚則是拿好秒錶計時。
等到陳聞一輪做過來之後，韓子禾示意她坐好，然後開始給她檢查腿腳。
“嗯，還不錯，我可以大致看出你的潛力來”韓子禾看着剛剛記錄好的數據，跟陳聞說清楚，“所以，我們之後的訓練可能要微微調整。”
“都聽您安排”
“那我呢”楚寧見他們給陳聞測試之後，竟然將她忘咯，登時氣的跳着，說，“不能無視我啊”
“誰說忘記你咯，只不過是對你，我們簡直不要太清楚咯，不需要做這些。”楚錚幫媳婦兒說話。
楚寧：“”
她怎麼不清楚
可真不記得她何時讓他們考驗過咯。
“你就跟着陳聞訓練好咯”楚錚將韓子禾之前準備好的計劃單放到楚寧手上。
“要是啥都讓你們清楚咯，那我們對於你們而言豈不是太好看透”
韓子禾點點頭，算是認可楚錚這番話咯。
楚寧揉揉頭：“這好吧，那我該怎麼鍛鍊呢”
“我打算讓陳聞鍛鍊柔術，當然，你要是想要試試也可以。”
“”楚寧聽到這兒，臉色兒都變咯。
想起之前跟着朵朵妞妞做的小動作，楚寧認真想過，她就覺得這有些艱鉅咯，她還是算咯
“那你就跟着大寶小寶他們跑跑步。”韓子禾對楚寧要求不高，畢竟這孩子不大能喫苦。
“我想打拳啊”楚寧撓着臉，提出這要求。
說起來，她眼饞這本事可是很久咯
“你想要打拳，還是想打人”
楚錚一針見血：“你這若是想要練成打人的本事，我跟你說啊，可不容易呢”
“不容易我也要學”楚寧覺得自己其實能打，只不過遇上有真功夫的，就不大夠看咯。
“那可要喫苦的”很顯然，楚錚也不認爲這孩子能喫苦。
“這隻要不影響我現在的美貌呢，我就可以接受。”
楚寧捧着臉略有些自戀的說：“要是可以讓肌膚更好的話就好咯”
“那你也可以泡藥浴啊”韓子禾看楚寧，說，“可以調整藥劑和成分，然後你就能用”
“那我等會兒就去拿藥去。”
“好。”韓子禾點頭，“就讓你老爸教你好咯”
她認爲陳聞是朝着她來的，所以，最好還是親手幫陳聞更好些。
至於楚寧啊，嗯，就讓楚錚來教即可咯。
“當然，鍛鍊柔術之前，我們需陶冶心境啊。”
韓子禾想了想，打量周圍之後，說：“既然來這兒咯，那就不要空手而歸，你現在跟我認真學好呼吸方法，然後配合着步伐，可以先跑上數千米。”
“數千米”陳聞最不喜歡聽這樣的數字，因爲不確定所以只能使勁兒壓榨自己潛力呢。