粵省田徑隊訓練基地。
勞逸還是第一次看到這麼好的專業訓練基地，真是哪哪都好奇。
別看他剛滿了20歲，但是在他的見識，怕是現在連裏面的未成年人都不如。
“好了，勞逸同學，報到手續已經做好了，未來100天，你就在這裏好好渡過吧。”張權把人帶到後，笑着說道，他的任務已經完成，就等着“論功行賞”了。
在張權的指引下，勞逸一個一個教練問候着，這個時候對面的“傳統區”看到又有新人來了。
並且直接去了對面。
他們心裏十分不開心。
想要問問到底咋回事時，袁郭強一句話就給他們懟了回去，沒有了興趣——
“這是個20歲的大學生，目前就專業訓練了一年，怎麼樣，你們還想要嗎？”
什麼？
“童子功”都沒有練的人，也敢中途跑過來參加國青集訓，這不是在瞎搞麼。
這種人還要什麼，趕緊想去哪裏就去哪裏吧。
我們可要不起啊。
瞧瞧，這麼一個超級天才，不就和上一世一樣，前期被大大埋沒了麼。
也怪不得誰啊。
“你就是勞逸？”趙昊煥看到這個身高不高，其貌不揚的人，打量了幾眼，就外表來說，實在是看不出什麼過人之處。
“你，你是趙昊煥吧。趙哥，你好，我可喜歡你了。”
一看勞逸的架勢，趙昊煥頓時知道了，這人怕是“沒見過什麼世面”。
是真正的“小白薯”。
寧德鮑掃了一眼，她沒有說什麼，也沒有下什麼結論，而是帶着勞逸去做了一下基礎的速度測試。
100米剛剛破11秒。
200米更是22秒開外。
60米也普通的一逼。
而且他已經是20歲了，這個歲數人家的技術怕是都要打磨完畢，他這纔剛開始……能行嗎？
可看到蘇神的眼神和表情，寧德鮑又收回了想要說的話，讓勞逸一起歸隊，參加訓練。
“小添，就這，是你說的大齡天才？”趙昊煥疑惑道：“不是我懷疑，只是這個實力也太差了點吧。而且他都20歲了纔開始，能行嗎？”
“放心。”蘇神看着勞逸這個熟悉的面孔，點頭笑道：“他的天賦恐怕會超乎大家的想象。”
“而且年紀大有年紀大的好處，也可以直接上大強度訓練，只要科學合理，兌換天賦的速度，不會慢，甚至會比我們這些還沒有發育完全的人，更快些也說不定。”
“可是，那也要他有天賦兌現啊。”趙昊煥道：“這個身高和身材，是前程流？”
“不，狗煥。”蘇神神祕笑道：“如果我說他是後程+步幅流，你怎麼看？”
“什麼？你不是和我開玩笑吧？這個身高？可能嗎？”趙昊煥被蘇神的這句話有點震驚到，畢竟這實在是有些違反常理了。但既然是真正的天才，那本就不是常識之內的物種。
否則，還叫什麼天才？
“你看着就知道了。我恐怕他冬訓結束，就要衝擊健將級。”
趙昊煥聽到這裏，徹底不知道該說什麼纔好。
100天左右想要提高0.5秒以上？你以爲這是12秒提高到11秒呢。
還不是爛大街的白菜價。
蘇神沒有再解釋什麼，因爲有些東西，只有他自己最清楚。
勞逸雖然年紀大，是“大齡運動員”，可他的潛力，絕對誇張。
真正開始找到門道後，2年就從10.70+，一口氣衝到了全國第一乃至是亞洲冠軍的位置。
雖然人家職業生涯短暫，但就這段時間內，他就是國內的田徑場上的“開掛主角”。
既然是“當過主角”的人，即便是短暫，那進步速度肯定不是普通天才可以相提並論。
好了，解決了這些後，蘇神開始和趙昊煥等人，繼續研究深入他們冬訓要做的課題。
那就是，重新建立一套真正優秀和科學化的送髖技術。
這裏要幾乎廢掉他們之前的跑法，等於是推倒重來，那麼有個問題會出現——
實力會短時間內，出現不進反退的跡象。
但這只是暫時的。
一旦完成了真正的科學化送髖技術，突破眼下PB，獲得更高的未來上限，都是明擺着的事情。
而送髖是貫穿整個100米的核心技術之一，所以牽一髮而動全身。
這裏，蘇神就要提出一個，他進入大學後，馬上要提出的國內全新理念了。
表現金字塔。
其中分支爲最佳表現金字塔、動力過多的表現金字塔、動力不足的表現金字塔、技術不足的表現金字塔等等。
簡單來說就是最佳表現金字塔爲——最優秀的一種運動金字塔模型，幾乎是所有運動員最爲追求的理想狀態。大家就可以想象成，一個完美金字塔的樣式。
動力過多的表現金字塔——這是一種運動員是能產生絕佳的爆發力，但在動作模式中缺乏活動度及控制能力的金字塔模式。
動力不足的表現金字塔——這種金字塔類型的運動員擁有絕佳的動作控制能力，但爆發力及肌力非常差。
技術不足的表現金字塔——這種金字塔類型的運動員擁有絕佳的動作控制能力、肌力及爆發，但運動技術和技巧低於平均水平。
有了大概的概念後，重點來了。
最優秀的金字塔搭建，應該是這種模式——
運動技巧層。（包含運動專項技術等）
功能性表現層。（包含爆發力、速度、靈敏、力量、耐力等）
基礎動作層。（包含靈活性、穩定性、動作控制等）
這就是一個最完美的運動表現金字塔模型，從下面到上面，變成金字塔形態。
那麼問題來辣。
對於普通人或者水平低一些的運動員，如果你跑步過程中，覺得自己的步子太小，扯不到蛋，那會怎麼做呢？
估計很多人會說，這有何難？
步子邁大一點，不就可以扯到蛋了嗎？
聽起來好像有點道理，但是這對於精英級運動員以上的層次來說，這個答案則是——
完全錯誤。
0分。
根據運動訓練學這門學科來看，對於精英運動員以上的層次來說，你需要從這些運動金字塔裏面，挑選合適的，進行重建，重構，重新適應，再一層一層搭建上去。