其實劉祥很想要聽一聽世界上最好的一批短跑運動員是怎麼日常冬訓的。
但是聽着聽着，他就感覺……
還是溜了。
這幾個人的嘴裏……
根本“不說人話”啊。
什麼“着地緩衝後期”什麼“人體重心投影點”什麼“髖關節肌肉是進行剋制性收縮”什麼“收縮力通過支撐腳作用於地面產生的支撐反作用力的水平分力加大”……這這這，每一個字拆開他都知道是什麼意思，爲什麼結合起來，自己就越來越懵了呢。
而且他們討論的熱火朝天，甚至連劉祥偶爾一次次偷偷飄過都完全沒有注意到。
“還是着地距離對人體運動的影響。”蘇神指着屏幕的一個角度，道：“着地距離是指腳着地點與身體重心垂線的距離。而我國曾經的傳統模式，是因前蹬時的支撐反作用的是一種阻力要減小阻力，才能發揮跑速。也就是講必須加大前蹬角的角度，縮短腳着地點與身體重心垂線的距離纔行。但是現在這已經被證明了有問題。”蘇神在旁邊的白板上畫了一個大大的叉，繼續道：“從着地緩衝這一技術角度來說，着地距離的增長延長了着地緩衝前期的減速階段，本該不利於發揮跑速。但是短跑是一個整體，如果考慮短期的確是如此，可如果考慮整個100米，是不是就有別的發現？”
“所以答案是？”蘭迪和蘇神不再是之前的老師教徒弟模式，而是變成了現在和蘇神一樣的一對一平等交流模式。
這個雙方身份的轉變，足夠證明了很多東西。
“是的。”蘇神點頭道：“我們蘇神實驗室的研究如下，雖然短期看起來受損，但從跑的整個週期來看，優秀運動員着地距離的增長，既加大了髖關節的剋制收縮程度，也加大了膝、踝關節的退讓收縮程度，增大了膝、踝關節的活動範圍，爲後蹬儲備了能量，這樣才最有利於有利步頻和步幅的發揮。”
“這是米國運動員90年代的一些着地數據，雖然是通過老視頻分析，有些模糊，但還是可以利用現在科技還原大概，而這是我們亞洲人的着地數據，看到了嗎，我們的着地數據明顯要比對方差一大截。會造成這個原因，除了理念的落後和科技水平問題，還有就是我一直說的身體素質了。沒有身體素質作爲保障，你就不可能在跑的技術週期中，前蹬階段適當地增長着地距離，不可能輕易延長了着地緩衝的時間。”
“原來如此，這個方面我們完全走錯了路子。”趙昊煥聽後點點頭，他現在已經早就對於蘇神的各種知識儲備能力，不再那麼驚奇，甚至漸漸變得，理所當然起來。
蘇神知道，不奇怪，蘇神不知道，那才奇怪。
“可是我們做過嘗試了，效果都不是特別好，是你們亞洲人都可以亞洲蹲，而歐米人不容易亞洲蹲的原因嗎。是生理環節的問題嗎？”蘭迪也摸着下巴，說出了自己的意見。
歐米人不容易亞洲蹲蘇神知道，但是這是對於普通人，運動員柔韌和關節活動度足夠，亞洲蹲也照樣不是問題。說白了就是，這些都可以通過訓練進一步打開身體大門後，得到發揮運用的東西，並不是說就真的歐米人一輩子怎麼訓練都做不到。但這個問題，蘇神認爲不在這裏，道：“我認爲還是踝關節結構功能特點及力量對着地緩衝的影響比較大。”
“因爲踝關節的收縮力量大小，對正確完成扒地技術也有着非常重要的功能性。在着地瞬間，擺動腿積極向後，向下擺動，形成擺動腿的前腳掌以快速扒地方式着地。如踝關節的肌肉收縮力量較大，可以加大前腳掌向後的扒地力量，減小腳着地瞬間的水平速度，加大前蹬角的角度，緩衝地面對人體的水平制動力，同時使支撐腿的腳快速地由全腳掌着地支撐轉爲‘信用卡着地支撐’，在保證緩衝充分的前提下，肯定可以縮短緩衝時間。”
“還有這個方面我認爲也有借鑑意義。”蘇神點開了另外一個電腦的屏幕，道：“我們實驗室的最新研究報告，衆所周知在肌肉力學中，將肌肉分爲三個部分：收縮元、串聯彈性元、並聯彈性元。而當肌肉收縮時，先是收縮元收縮產生張力，此時在肌肉的外部端末還測不到力的增長。然後，已經縮短了的收縮元將串聯彈性元拉長。只有到串聯彈性元被拉長到足夠的長度，才能在肌肉末端測到力的變化，既然如此……看看這個。”
“腿部屈肌在腳着地前15-20ms便已出現電活性。”
“這表明什麼呢？這表明運動神經元向肌肉發出的脈衝早於着地時刻，在這段時間內肌肉還來不及收縮，受到激活的肌肉長度小於平衡長度。”
“放在落地當中就是，腳在落地瞬間受到的地面反作用力是阻力，但這個過程對完成整個動作起積極的作用，又因爲後蹬是前進動作之本，後蹬的發力應是前擺着地用力的延續，而緩衝是蹬地的前奏，緩衝實質上就是身體向支撐方向運動的制動，且緩衝可以預先伸長肌肉，直至最佳初長度，從而儲存彈性能，爲後蹬做準備。傳統觀點對着地緩衝時，以腳着地開始到人體重心投影點移動到着地點的上方止的生物力學特點的分析，沒有注意到短跑途中跑人體是處在快速運動中，支撐腿的腳是以前腳掌轉爲全腳掌着地支撐，緊接着是腳後跟起踵轉爲前腳掌着地支撐等特點，因而不能進一步認識關於着地緩衝時人體有減速運動和加速運動的現象。”
“你說的這個，我倒是沒有過多注意。”蘭迪彷彿悟到了什麼，什麼困擾依舊的東西，已經被蘇神“撩撥”到，立刻追問道：“所以怎麼做才能更進一步來認識到呢。”