到達廣北高中，時間已經是九點鐘，葉玉成一停好車，李光正迫不及待地下了車直奔籃球場，陳紹軒拿着自己的行李，緊緊跟在李光正身後。
不過李光正在到達籃球場之後，臉上卻露出了無比失望的表情，因爲他的隊友們全部都坐在地上休息喝水，顯然已經結束第一階段的練習。
李光正嘆了一口氣，顯得相當無奈，對陳紹軒說:“現在籃球隊正在休息，不過練習還沒有結束，你先跟着我一起熱身，讓身體熱開，準備好等一下的訓練。”
“好。”陳紹軒把行李隨手丟到旁邊，跟着李光正開始拉筋熱身。
李明博看到李光正身旁的陳紹軒，眉頭一揚，覺得有點奇怪，尤其李光正還帶着陳紹軒一起熱身，彷佛陳紹軒也要投入練習似的。
正當李明博想要開口詢問李光正帶回來的朋友是誰時，葉玉成帶了陳爸與陳媽來到李明博身邊。
“明博，現在跟着光正一起熱身的是陳紹軒，他們兩位是紹軒的父母，這位陳太太是學長公司裏的顧問律師。”
李明博點頭，但是臉上的疑惑並沒有減少，分別對陳爸與陳媽伸出手:“你們好，我是籃球隊的執行助理教練，也是李光正的父親。”
陳爸與陳媽與李明博握手，陳爸擔心地說:“李教練，我的兒子就麻煩你照看一下了。”
陳媽說:“我的兒子很喜歡閱讀，從小就常坐在椅子上讀書，很少接觸運動，所以體力並不好，待會請李教練一定要注意紹軒。”
李明博搞不清楚是怎麼一回事，而葉玉成看到李明博滿臉困惑，連忙湊到李明博耳旁，簡單跟他說了事情的經過。
李明博哦了一聲，看了跟着李光正熱身，身高目測175公分左右，身材偏瘦的陳紹軒一眼，隨即對陳爸與陳媽說:“原來他們還有達成這樣的協議，陳先生你是醫生是吧。”見到陳爸點頭，李明博繼續說:“因爲我們明天有比賽，而且我們是一支很有機會打到冠軍賽的球隊，我也正爲冠軍賽做準備，所以目前球隊的練習量是很龐大的，以你兒子的情況絕對撐不過去，站在教練的立場，我必須爲這一支球隊跟球員負責，所以我不可能爲了你兒子一個人而降低訓練量，不過我能夠做到的是，如果你兒子發生任何狀況，或是你覺得你兒子撐不下去的時候，我可以隨時喊停，這是我的底線，這樣你們可以接受嗎？”
聽到李明博這麼說，陳爸爸露出擔憂與猶豫的神情，不過他心裏知道陳紹軒是一個很固
執的人，現在陳紹軒既然已經下定決心跟在李光正身邊，那麼不管怎麼勸也絕對勸不聽，心裏經過幾番掙扎，無奈地點頭:“好，我明白，萬事麻煩李教練了。”
李明博拍拍陳爸爸的肩頭:“放心吧，我相信我兒子會幫他走出來的。”
話說完，李明博看了手錶一眼，用力拍手，大聲喊:“集合！”
球員們很快站起身來，跑到李明博面前，陳紹軒跟着李光正腳步，站在衆人之中，馬上引來其他人的側目。
李明博眼神掃向陳紹軒，招手:“紹軒，過來。”
陳紹軒愣了一下，李光正見陳紹軒沒有反應，推了他一把:“去啊，教練找你，你愣着幹嘛，發呆啊？”
陳紹軒瞪了李光正一眼，走到李明博身邊。
李明博左手放在陳紹軒肩膀上:“這位是陳紹軒同學，這兩天會一起參加球隊的訓練，大家就把他當成臨時的隊友就好了。”李明博簡單介紹完陳紹軒之後，就讓陳紹軒入列，對大家說:“剛剛兩個小時的訓練只是開胃菜，待會的兩個小時更是地獄式的特訓，我接下來會對你們非常狠，因爲我們將來面對的對手會越來越強，而且我已經把目標放在乙級冠軍賽與甲級聯賽，如果照以前的方法練習，你們站上場上就只有一個下場，那就是被痛宰，我現在在這裏虐待你們，是爲了不讓你們在場上被別人虐待，等一下依然是防守腳步的訓練，你們給我繃緊神經！”
“是，教練！”
李明博說完話之後，叫所有的球員站到邊線:“等一下聽我的指令，用防守的螃蟹步折返跑，一分鐘要來回十趟，手一定要摸到線才能夠往回跑，如果沒辦法在一分鐘內跑完十趟，再加五趟，準備，開始！”
這讓陳紹軒感到不甘心，尤其輸給其他人可以，他唯獨不想輸的李光正卻又是最快的人，這激起陳紹軒心裏的好勝心，拼了命地想要追上李光正。
不過李光正喫完早餐，又一心想把之前兩個小時的練習補起來，所以訓練一開始就馬力全開，率先完成了螃蟹步折返跑，而且完成十趟之後並沒有停下來，依然繼續螃蟹步練習。
“陳紹軒，腳步快一點！我都已經完成十五趟了，你完成一趟了沒？”李光正不斷超越陳紹軒，看到自己的隊友已經全部完成折返跑，全部都在等陳紹軒一個人，李光正不禁開始催促。
陳紹軒發現自己殿後，努力地跑完這十趟螃蟹步折返跑，而光是這十趟，就讓陳紹軒累的大口大口喘氣。
“休息三十秒！”李明博在一旁大喊。
僅僅一次十趟的螃蟹步折返跑，瞬間顛覆了陳紹軒對籃球隊訓練的想象，本以爲籃球隊的練
習根本沒有什麼的陳紹軒，雙手撐着膝蓋，感受到雙腿傳來的痠痛感，接着又聽到李明博的大喊聲:“準備，開始！”
這是陳紹軒人生第一次瞭解到，原來三十秒鐘是這麼短的時間。
所有人就是沖天炮一樣往前衝，陳紹軒再次被衆人拋在腦後，速度很明顯比別人慢了不只一點，體能上的差距完全顯現出來。
當球隊中體能最差的王中軍完成十趟時，陳紹軒纔在爲第八趟努力，而李光正已經在跑第十二趟。
當陳紹軒完成十趟時，李光正已經完成了十五趟，陳紹軒知道李光正平常就有在練球，所以體力一定比自己好，但陳紹軒沒有想到他們兩個人之間的體能差距竟然會巨大到令人不敢相信的程度。
陳紹軒喘着大氣，雙手撐在大腿上，他可以聽到心臟就像是大鼓一樣在胸口裏面咚、咚、咚響着，也可以看到綠豆大小的汗珠滴到地上，變成一個又一個十元硬幣大小的小圓圈，大腿不斷顫抖，痠痛的感覺始終消散不去。
這時，李明博再次大喊:“開始！”
所有人又朝另一邊的邊線衝了過去，陳紹軒拖着腳步想要跟上大家，但是三天以來不曾喫過一粒飯，人生除了體育課的測驗之外幾乎不曾認真運動過的他，在第三次折返跑的時候，肚子一陣翻滾，一股噁心的感覺涌上。
陳紹軒摀着嘴，連忙跑到跑道旁邊的樹木下吐了起來，一口氣把今天早上喫的三明治跟玉米蛋餅全部吐光。
陳爸與陳媽很快跑了過來:“兒子，你還好吧？””兒子，來，喝點水！”
陳紹軒把父親遞過來的水推開，抹去嘴角的胃酸，想要走回場上，而本來不想管陳紹軒的李光正，在李明博的眼神與擡下巴示意之下，無可奈何地朝他走了過去。
李光正說:“你先休息吧。”
陳紹軒倔強地說:“我不要。”
李光正無情地說:“你在拖累大家，我們沒有那麼多的時間可以浪費。”
陳紹軒把李光正推開，重新站回場上:“我不會拖累你們。”
李光正聳聳肩，心想陳紹軒真是個不服輸的人，不過如果體能有不服輸一半的程度就好了。
李明博等到陳紹軒在邊線外站好之後，才繼續大喊:“開始！”
在螃蟹步折返跑這個項目，李明博足足要求球隊做了十次的練習，總共跑了一百趟，而且每一次只休息三十秒鐘，不過儘管李明博的要求很高，廣北高中卻沒有任何人落後，在這十次折返跑當中每一個人都做到在一分鐘內折返十趟的標準，當然，陳紹軒每一次都花了超過一分鐘的時間才跑完十趟，但是他畢竟不是廣北籃球隊的球員，所以李明博並沒有叫他要另外再多跑達不到標準的五趟。
陳紹軒在第十次的折返跑時，感受到全部人的目光都集中在自己身上，他覺得那些目光是嘲笑、嘲諷的，心裏面覺得屈辱，覺得不甘心，可是偏偏自己的雙腳卻抖的不象話，速度慢的像一隻蝸牛。